４／６（土）から開始
１５７ｃｍ ４９．５５ｋｇ ２７．９％ 内臓脂肪レベル（3.5）
４／６ ４９．５５ｋｇ ２７．９％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／９ ４９．４０ｋｇ ２７．５％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１２ ４８．６５ｋｇ ２６．５％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１６ ４９．１０ｋｇ ２６．３％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１３（土）
朝食 エビチリ ケチャップライス（鶏もも肉、ミックスベジタブル）←少し
昼食 デドックススープ（卵、舞茸、もやし）
夕食 デドックススープ キムチともやしのナムル 餃子
４／１４（日）
朝食 ヨーグルト ナタデココ（缶詰）
昼食 デドックススープ ウィンナー
夕食 舞茸と鶏もも肉のソテー（舞茸、ピーマン、パブリカ）
アボカドのポン酢漬け
４／１５（月）
朝食 ヨーグルト ウィンナー
昼食 うどん
夕食 豚の生姜焼き ポテトサラダ
順調に体脂肪率が落ちてます
↓ボチッとお願いしますね
