１５２ｃｍ ５６ｋｇ ３７．５％ 内臓脂肪レベル（６）
７／１９ 就寝前 ５５．４ｋｇ ３７．５％ 内臓脂肪レベル（６）
７／２０ ５５．０ｋｇ 就寝前 ５５．６ｋｇ
７／２１ ５５．４ｋｇ 就寝前 ５５．４ｋｇ ３６．４％ 内臓脂肪レベル（６）
７／２２ ５５．１ｋｇ 就寝前 ５５．８ｋｇ
７／２３ ５５．１ｋｇ 就寝前 ５５．４ｋｇ
７／２４ ５５．３ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ
７／２５ ５５．６ｋｇ 就寝前 ５５．９ｋｇ ３６．７％ 内臓脂肪レベル（６）
７／２６ ５６．０ｋｇ 就寝前 ５６．４ｋｇ
７／２７ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５６．４ｋｇ
７／２８ ５５．７ｋｇ 就寝前 ５６．４ｋｇ ３６．９％ 内臓脂肪レベル（６）
７／２９ ５５．９ｋｇ 就寝前 ５６．７ｋｇ
７／３０ ５６．０ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ
７／３１ ５５．９ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ
８／１ ５５．４ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ ３７．１％ 内臓脂肪レベル（６）
８／２ ５５．５ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ
８／３ ５５．５ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ
８／４ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５５．６ｋｇ ３７．５％ 内臓脂肪レベル（６）
８／５ ５５．９ｋｇ 就寝前 ５５．８ｋｇ
８／６ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５５．８ｋｇ
８／７ ５５．９ｋｇ 就寝前 ５５．８ｋｇ
８／８ ５５．１ｋｇ 就寝前 ５６．４ｋｇ ３７．０％ 内臓脂肪レベル（６）
８／９ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５５．９ｋｇ
８／１０ ５５．７ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ
８／１１ ５５．６ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ
８／１２ ５５．７ｋｇ 就寝前 ５５．８ｋｇ
８／１３ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５５．９ｋｇ
８／１４ ５５．９ｋｇ 就寝前 ５５．９ｋｇ
８／１５ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５５．９ｋｇ ３７．６％ 内臓脂肪レベル（６）
８／１６ ５５．９ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ
８／１７ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ
８／１８ ５６．０ｋｇ 就寝前 ５６．２ｋｇ ３７．７％ 内臓脂肪レベル（６）
８／１９ ５５．９ｋｇ 就寝前 ５７．３ｋｇ
８／２０ ５６．０ｋｇ 就寝前 ５５．８ｋｇ
８／２１ ５５．７ｋｇ 就寝前 ５５．９ｋｇ
８／２２ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５５．９ｋｇ ３７．０％ 内臓脂肪レベル（６）
８／２３ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ
８／２４ ５６．３ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ
８／２５ ５６．２ｋｇ 就寝前 ５５．９ｋｇ
８／２６ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５５．９ｋｇ
８／２７ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５５．９ｋｇ
８／２８ ５６．０ｋｇ 就寝前 ５６．３ｋｇ
８／２９ ５６．１ｋｇ 就寝前 ５６．４ｋｇ ３８．４％ 内臓脂肪レベル（６）
８／３０ ５６．３ｋｇ 就寝前 ５６．４ｋｇ
８／３１ ５６．３ｋｇ 就寝前 ５６．４ｋｇ
９／１ ５６．３ｋｇ 就寝前 ５６．４ｋｇ ３７．５％ 内臓脂肪レベル（６．５）
９／２ ５６．４ｋｇ 就寝前 ５６．５ｋｇ
９／３ ５６．５ｋｇ 就寝前 ５６．７ｋｇ
９／４ ５６．８ｋｇ 就寝前 ５６．９ｋｇ
９／５ ５７．３ｋｇ 就寝前 ５６．８ｋｇ
９／６ ５７．３ｋｇ 就寝前 ５６．９ｋｇ
９／７ ５７．３ｋｇ 就寝前 ５６．８ｋｇ
９／８ ５６．９ｋｇ 就寝前 ５６．８ｋｇ
９／９ ５６．７ｋｇ 就寝前 ５６．６ｋｇ
９／１０ ５６．５ｋｇ 就寝前 ５６．５ｋｇ
９／１１ ５６．４ｋｇ 就寝前 ５６．１ｋｇ
９／１２ ５６．３ｋｇ 就寝前 ５６．４ｋｇ ３７．５％ 内臓脂肪レベル（６．５）
９／１３ ５６．４ｋｇ 就寝前 ５６．５ｋｇ
９／１４ ５６．８ｋｇ 就寝前 ５６．９ｋｇ
９／１５ ５７．０ｋｇ 就寝前 ５７．２ｋｇ
９／１６ ５７．０ｋｇ 就寝前 ５７．２ｋｇ
９／１７ ５６．８ｋｇ 就寝前 ５６．７ｋｇ
９／１８ ５６．７ｋｇ 就寝前 ５６．６ｋｇ
９／１９ ５６．５ｋｇ 就寝前 ５６．４ｋｇ
９／２０ ５６．４ｋｇ 就寝前 ５６．５ｋｇ
９／２１ ５６．３ｋｇ 就寝前 ５６．２ｋｇ
９／２２ ５６．０ｋｇ 就寝前 ５６．２ｋｇ ３９．０％ 内臓脂肪レベル（６．５）
９／２３ ５６．０ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ
９／２４ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ
９／２５ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５６．０ｋｇ
９／２６ ５５．６ｋｇ 就寝前 ５６．３ｋｇ ３７．９％ 内臓脂肪レベル（６）
９／２７ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５５．９ｋｇ
９／２８ ５５．７ｋｇ 就寝前 ５５．８ｋｇ
９／２９ ５６．０ｋｇ 就寝前 ５５．９ｋｇ ３８．６％ 内臓脂肪レベル（６）
９／３０ ５５．６ｋｇ 就寝前 ５５．８ｋｇ
１０／１ ５５．５ｋｇ 就寝前 ５５．６ｋｇ
１０／２ ５５．４ｋｇ 就寝前 ５５．５ｋｇ
１０／３ ５５．７ｋｇ 就寝前 ５５．６ｋｇ ３７．４％ 内臓脂肪レベル（６）
１０／４ ５５．８ｋｇ 就寝前 ５５．９ｋｇ
１０／５ ５５．７ｋｇ 就寝前 ５５．６ｋｇ
１０／６ ５５．４ｋｇ 就寝前 ５５．３ｋｇ ３７．８％ 内臓脂肪レベル（６）
１０／７ ５５．１ｋｇ 就寝前 ５５．０ｋｇ
１０／８ ５４．８ｋｇ 就寝前 ５４．７ｋｇ
１０／９ ５４．５ｋｇ 就寝前 ５４．３ｋｇ
１０／１０ ５３．７ｋｇ 就寝前 ５４．９ｋｇ ３７．４％ 内臓脂肪レベル（６）
１０／１１ ５４．９ｋｇ 就寝前 ５４．８ｋｇ
１０／１２ ５４．８ｋｇ 就寝前 ５４．９ｋｇ
１０／１３ ５４．７ｋｇ 就寝前 ５４．８ｋｇ ３７．０％ 内臓脂肪レベル（６）
１０／１４ ５４．９ｋｇ 就寝前 ５４．９ｋｇ
１０／１５ ５４．９ｋｇ 就寝前 ５４．９ｋｇ
１０／１６ ５４．９ｋｇ 就寝前 ５４．９ｋｇ
１０／１７ ５４．８ｋｇ 就寝前 ５４．９ｋｇ ３７．１％ 内臓脂肪レベル（６）
１０／１８ ５４．９ｋｇ 就寝前 ５４．９ｋｇ
１０／１９ ５４．９ｋｇ 就寝前 ５４．９ｋｇ
１０／２０ ５４．９ｋｇ 就寝前 ５４．８ｋｇ ３７．４％ 内臓脂肪レベル（６）
１０／２１ ５４．７ｋｇ 就寝前 ５４．６ｋｇ
１０／２２ ５４．５ｋｇ 就寝前 ５４．４ｋｇ
１０／２３ ５４．３ｋｇ 就寝前 ５４．２ｋｇ
１０／２４ ５４．２ｋｇ 就寝前 ５４．２ｋｇ ３７．３％ 内臓脂肪レベル（６）
１０／２５ ５４．２ｋｇ 就寝前 ５４．２ｋｇ
１０／２６ ５４．２ｋｇ 就寝前 ５４．２ｋｇ
１０／２７ ５４．２ｋｇ ３７．２％ 内臓脂肪レベル（６）
１０／２４（月）
朝食 キラーバーナー オイティー
昼食 魚の甘酢味定食（ご飯無し） キッシュ
夕食 唐揚げ サラダ 味噌汁
１０／２５（火）
朝食 キラーバーナー オイティー
昼食 天津飯 サラダ 味噌汁
夕食 ミートスパゲッティ
１０／２６（水）
朝食 キラーバーナー オイティー
昼食 白身魚ごぼうソース 野菜のおひたし 味噌汁 わらび餅
夕食 秋刀魚 ご飯（少し）
５４．２㌔でキープです
月曜日は５３㌔台で来られるでしょう
↓ボチッとお願いしますね
