８／１１（土）にカウンセリングして開始した５２歳Ｉさんです
サプリ使用の耳つぼのお店でカウンセリング受けましたが料金面またサプリメント使用にも納得できずで
同じＨａｎａｍａｒｕでこちらにお電話いただきました
車で一時間以上かかる遠方から来られますが
絶対に痩せたいという強い気持ちがありますので乗り越えれます
１５７ｃｍ ６３ｋｇ ３７．１％ ８／１１から開始です
８／１２ ６２．４ｋｇ 就寝前 ６１．８ｋｇ ３７．１％
８／１３ ６１．０ｋｇ
８／１４ ６２．１ｋｇ 就寝前 ６３．３ｋｇ
８／１５ ６３．１ｋｇ
８／１２（日）
朝食 トースト１枚 ポテトサラダ ナッツ少し 糖質ゼロサイダー
昼食 トースト１枚 ポテトサラダ コーヒー（ミルク、砂糖入り）
夕食 玉子焼き 手羽先５個 ご飯１／２ 焼酎２杯
８／１３（月）
朝食 味噌汁 五目煮 サイダー２００ｍｌ（糖質入り） コーヒー（ミルク、砂糖）
昼食 冷やし中華 アイスクリーム せんべい２枚
夕食 お刺身 もずく 五目煮 焼酎３杯
８／１４（火）
朝食 糖類ゼロコーラ かつ丼
昼食 お寿司８個 唐揚げ３個 枝豆１皿 ビール３５０ｍｌ×５本
夕食 お寿司 ビール１本 ブロッコリー 枝豆
昨日は親戚の集まりで糖質祭りビール祭り
６３㌔台へ増えますよねーー
落ちてない原因は明確なので次回土曜日は糖質が少なくなった食事日記を見れるでしょう
↓ボチッとお願いしますね
