１７３ｃｍ ８３ｋｇ ３６．４％ ４７歳女性 ３／４から開始です
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http://ameblo.jp/powerfitness/entry-12263824390.html
３／４ ８２．８ｋｇ 就寝前 ８３．６ｋｇ ３６．４％
３／５ ８２．０ｋｇ 就寝前 ８２．３ｋｇ
３／６ ８１．７ｋｇ 就寝前 ８２．６ｋｇ
３／７ ８１．８ｋｇ 就寝前 ８２．２ｋｇ
３／８ ８０．９ｋｇ 就寝前 ８１．７ｋｇ
３／９ ８１．１ｋｇ 就寝前 ８１．７ｋｇ
３／１０ ８０．６ｋｇ 就寝前 ８１．７ｋｇ
３／１１ ８０．４ｋｇ 就寝前 ８１．１ｋｇ
３／１２ ８０．２ｋｇ 就寝前 ８０．９ｋｇ
３／１３ ７９．９ｋｇ 就寝前 ８０．８ｋｇ
３／１４ ８０．１ｋｇ 就寝前 ８０．９ｋｇ
３／１５ ８０．３ｋｇ 就寝前 ８１．２ｋｇ
３／１６ ８０．０ｋｇ 就寝前 ８０．７ｋｇ
３／１７ ７９．６ｋｇ 就寝前 ８０．４ｋｇ ３６．２％
３／１８ ７９．８ｋｇ 就寝前 ８０．９ｋｇ
３／１９ ８０．３ｋｇ 就寝前 ８０．３ｋｇ
３／２０ ７９．５ｋｇ 就寝前 ７９．７ｋｇ
３／２１ ７９．２ｋｇ 就寝前 ７９．８ｋｇ
３／２２ ７９．４ｋｇ 就寝前 ７９．９ｋｇ
３／２３ ７９．０ｋｇ 就寝前 ７９．６ｋｇ
３／２４ ７８．５ｋｇ 就寝前 ７９．１ｋｇ ３６．３％
３／２５ ７８．２ｋｇ 就寝前 ７９．３ｋｇ
３／２６ ７８．２ｋｇ 就寝前 ７９．２ｋｇ
３／２７ ７８．７ｋｇ 就寝前 ７９．３ｋｇ
３／２８ ７８．７ｋｇ 就寝前 ７９．４ｋｇ
３／２９ ７８．２ｋｇ 就寝前 ７９．５ｋｇ
３／３０ ７８．６ｋｇ 就寝前 ７８．８ｋｇ
３／３１ ７８．３ｋｇ ３５．２％
４／１ ７８．１ｋｇ 就寝前 ７９．０ｋｇ
４／２ ７７．８ｋｇ 就寝前 ７８．０ｋｇ
４／３ ７７．５ｋｇ 就寝前 ７８．４ｋｇ
４／４ ７７．９ｋｇ 就寝前 ７８．８ｋｇ
４／５ ７８．３ｋｇ 就寝前 ７８．６ｋｇ
４／６ ７７．９ｋｇ 就寝前 ７８．３ｋｇ
４／７ ７７．８ｋｇ ３５．５％
４／８ ７７．３ｋｇ
４／９ ７７．４ｋｇ
４／１０ ７７．６ｋｇ
４／９（日）
朝食 白湯 納豆 コーヒー
昼食
夕食 ピザトースト 肉じゃが
４／１０（月）
朝食 白湯 納豆 コーヒー
昼食
夕食
日曜日夕食は糖質多かったけど、７７㌔台キープです
今週こそは７６㌔台いきましょう
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