１６０ｃｍ ７０ｋｇ ３４．４％ ４９歳女性 １２／２０から開始です
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１２／２０ ６７．８ｋｇ 就寝前 ６８．９ｋｇ ３４．４％
１２／２１ ６７．９ｋｇ 就寝前 ６８．３ｋｇ 便秘
１２／２２ ６７．４ｋｇ 就寝前 ６７．７ｋｇ
１２／２３ ６７．１ｋｇ 就寝前 ６７．３ｋｇ 便秘
１２／２４ ６６．６ｋｇ 就寝前 ６６．９ｋｇ 便秘
１２／２５ ６６．２ｋｇ 就寝前 ６６．５ｋｇ
１２／２６ ６６．０ｋｇ 就寝前 ６６．８ｋｇ 便秘
１２／２７ ６５．８ｋｇ 就寝前 ６６．２ｋｇ 便秘
１２／２８ ６５．２ｋｇ 就寝前 ６６．０ｋｇ 便秘
１２／２９ ６５．２ｋｇ 就寝前 ６６．２ｋｇ
１２／３０ ６５．４ｋｇ 就寝前 ６６．２ｋｇ 便秘
１２／３１ ６５．４ｋｇ 就寝前 ６５．７ｋｇ
１／１ ６５．０ｋｇ 就寝前 ６６．０ｋｇ 便秘
１／２ ６５．３ｋｇ 就寝前 ６５．７ｋｇ
１／３ ６４．９ｋｇ 就寝前 ６５．５ｋｇ 便秘
１／４ ６４．８ｋｇ 就寝前 ６５．９ｋｇ 便秘
１／５ ６５．４ｋｇ 就寝前 ６５．７ｋｇ
１／６ ６５．１ｋｇ 就寝前 ６５．７ｋｇ 便秘
１／７ ６５．０ｋｇ 就寝前 ６５．６ｋｇ 便秘
１／８ ６５．０ｋｇ 就寝前 ６５．６ｋｇ 便秘
１／９ ６４．８ｋｇ 就寝前 ６５．６ｋｇ 便秘
１／１０ ６４．７ｋｇ 就寝前 ６５．３ｋｇ
１／１１ ６４．８ｋｇ 就寝前 ６５．５ｋｇ 便秘
１／１２ ６４．３ｋｇ 就寝前 ６５．２ｋｇ
１／１３ ６４．５ｋｇ 就寝前 ６５．３ｋｇ
１／１４ ６４．７ｋｇ 就寝前 ６５．４ｋｇ 便秘
１／１５ ６４．７ｋｇ 就寝前 ６５．６ｋｇ
１／１６ ６５．２ｋｇ 就寝前 ６６．１ｋｇ 便秘
１／１７ ６５．５ｋｇ 就寝前 ６５．７ｋｇ
１／１８ ６５．１ｋｇ 就寝前 ６５．５ｋｇ 便秘
１／１９ ６５．０ｋｇ 就寝前 ６５．４ｋｇ
１／２０ ６４．４ｋｇ 就寝前 ６４．８ｋｇ
１／２１ ６４．３ｋｇ 就寝前 ６４．９ｋｇ
１／２２ ６３．９ｋｇ 就寝前 ６４．７ｋｇ
１／２３ ６３．９ｋｇ 就寝前 ６４．７ｋｇ
１／２４ ６４．０ｋｇ 就寝前 ６４．０ｋｇ
１／２５ ６３．３ｋｇ 就寝前 ６４．３ｋｇ 便秘
１／２６ ６３．７ｋｇ 就寝前 ６４．４ｋｇ
１／２７ ６３．４ｋｇ 就寝前 ６３．７ｋｇ
１／２８ ６３．３ｋｇ 就寝前 ６４．０ｋｇ 便秘
１／２９ ６３．３ｋｇ 就寝前 ６４．２ｋｇ
１／３０ ６３．３ｋｇ 就寝前 ６４．０ｋｇ 便秘
１／３１ ６３．５ｋｇ 就寝前 ６４．０ｋｇ
２／１ ６３．４ｋｇ 就寝前 ６４．５ｋｇ
２／２ ６３．５ｋｇ 就寝前 ６４．３ｋｇ 便秘
２／３ ６３．３ｋｇ 就寝前 ６４．３ｋｇ ３２．０％
２／４ ６３．４ｋｇ 就寝前 ６４．１ｋｇ 便秘
２／５ ６３．５ｋｇ 就寝前 ６４．５ｋｇ
２／６ ６３．９ｋｇ 就寝前 ６４．６ｋｇ
２／７ ６４．０ｋｇ 就寝前 ６３．９ｋｇ
２／８ ６３．０ｋｇ 就寝前 ６３．６ｋｇ
２／９ ６３．１ｋｇ 就寝前 ６３．５ｋｇ
２／１０ ６２．８ｋｇ 就寝前 ６３．５ｋｇ 便秘 ３２．１％
２／１１ ６３．０ｋｇ 就寝前 ６３．９ｋｇ
２／１２ ６３．２ｋｇ 就寝前 ６３．８ｋｇ
２／１３ ６２．８ｋｇ 就寝前 ６３．４ｋｇ 便秘
２／１４ ６２．８ｋｇ 就寝前 ６２．８ｋｇ 便秘
２／１５ ６２．０ｋｇ 就寝前 ６３．０ｋｇ 便秘
２／１６ ６２．５ｋｇ 就寝前 ６３．２ｋｇ
２／１７ ６２．３ｋｇ 就寝前 ６３．０ｋｇ
２／１８ ６２．５ｋｇ 就寝前 ６２．５ｋｇ
２／１９ ６１．８ｋｇ 就寝前 ６２．８ｋｇ 便秘
２／２０ ６１．８ｋｇ 就寝前 ６２．９ｋｇ
２／２１ ６２．２ｋｇ 就寝前 ６２．７ｋｇ ３１．９％
２／２２ ６２．１ｋｇ 就寝前 ６３．２ｋｇ
２／２３ ６２．２ｋｇ 就寝前 ６３．３ｋｇ
２／２４ ６２．５ｋｇ
２／２１（火）
朝食 バターコーヒー プレーンヨーグルト（りんご入り）
昼食 豚肉炒め マカロニサラダ きのこスープ
夕食 鶏肉ハーブのオリーブオイル焼き 焼きなす めかぶ きゅうりと唐辛子浅漬け
味噌汁（豆腐、えのき、椎茸、油揚げ） 豚レバー炒め
間食 フランクフルト チーズ
２／２２（水）
朝食 バターコーヒー プレーンヨーグルト（りんご入り）
昼食 ハムカツチーズ 海老のビスク だし巻き玉子 ポークピッツ 肉団子 ちくわ煮
サラダ（きゅうり、トマト）
夕食 すき焼き めかぶ
２／２３（木）
朝食 バターコーヒー プレーンヨーグルト（りんご入り）
昼食 サラダ（サニーレタス、玉ねぎ、コーン、南瓜、トマト、人参、わかめ） ピザミックス
夕食 ひじき煮（鶏肉、ひじき、干しシイタケ、人参、ちくわ、豆、うずら）
間食 チーズ アへモンド カシューナッツ くるみ
６２㌔台戻ちゃいましたが、お肉しっかり食べてて、６２㌔台キープなので
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