スマホを見ない朝で、心も体もすっきり！生産性もアップ！

朝日でパワーチャージ

気温、0.2℃。
むき出しの手が冷たく感じます。

今朝も、お城の見える東曲輪（ひがしくるわ）から見ることに。

東の空には雲が多く、

水平線には厚い雲がかかっています。

日の出の時間が近づくにつれて、

雲の薄い部分が光を透かして明るくなってきました。

期待に胸を膨らませながら、

太陽が現れるのを待つことに。

7時過ぎ、ついに雲の隙間から覗くように朝日が顔を出す。

小田原城の天守閣は、

朝日に照らされた金色の雲を背景にまとい、
幻想的な姿を呈しています。

今朝も素敵な光景に出会うことができました。

これは、私の朝のルーティンのひとつです。

睡眠でクリアになった脳を、朝のうちは有効に使いたい。
そのためには、スマホの誘惑に負けないことが大切です。

スマホを開いて、ニュースやSNSなどを見ると、
いつの間にか時間が過ぎてしまいます。

しかも、多くの情報や通知に気を取られ、
睡眠によってクリアになった頭がごちゃごちゃに…。

なので、私は朝のルーティンを終えるまでは、
スマホは見ないようにしています。

そうすることで、朝の時間を有効に使うことができています。

朝起きたら、スマホは見ない。

1日のスタートを爽やかにするために、ぜひ試してみてください。

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