powercharge-sunriseのブログ

朝活のメリットを高めたいならモーニングページを始めよう

気温は9℃。強い風が吹き、木々が揺れています。

今朝は標高100ｍの城山公園へ朝日を見に行きました。

公園から見晴らす東の空の雲は、

強い風にあおられてゆっくりと移動しています。

日の出の時刻。
ちょうど雲の出っ張りが太陽を隠す位置に移動してきたので、

しばらく待つことに。

やがて、風にあおられ横へとスライドした雲の陰から

今日の朝日が顔を出しました。

今日も美しい朝日を見ることができました。

朝活で大事なことは、朝のルーティンをつくることです。

朝のルーティンのメリットには、生活リズムを整える、

生産性を高める、心の余裕を生む、といった効果があります。

そして、これらのメリットを全て活かす方法があります。

それは「モーニングページ」です。

モーニングページとは、毎朝、朝起きてすぐに、

3ページ、自由に書き続ける習慣です。

内容は、何を書いても構いません。

例えば、このブログも、
モーニングページを書いているときに思いついたものです。
最初は、ただ書きたいことを書いていましたが、
徐々に、自分のメッセージを伝えたいという気持ちが強くなりました。

そして、モーニングページを書くことで、
ブログのテーマやタイトル、内容などが整理されていきました。
それから、実際にブログを立ち上げるという行動に移りました。

これは、モーニングページのおかげだと思っています。

書くことで、自分と向き合うことができるだけなく、

思わぬアイデアや問題解決のヒントが湧き上がってきます。

さらに、実行力も上がります。

このように、モーニングページには、

習慣化のメリットをさらに高める効果があります。

みなさんも、ぜひモーニングページを

朝のルーティンに組み込んでみませんか。

モーニングページは、朝のルーティンに最適な習慣。

朝活のメリットをさらに高めることができます。

朝の時間を大切にしているあなたへ
ほぼ毎日、朝日と朝活のヒントをお届けしています

苗字とメールアドレスだけで登録ができます。