お教室でパンもお料理もマスター
アスパラ 美味しそうなものが並び始めましたね
リーフレタス と 人参の千切り
すりおろしたニンニクをすこし入れただけで
産直 お野菜のサラダ
齋藤 孝子です
ゴールデンウィーク 後半スタート
みなさんいかがお過ごしですか？
今日は 雨降りだったけど
また 回復して 行楽日和になりそうですね
暖かくて お天気がいいと 気持ちいい！
ただこの時期は紫外線も気になりますから
楽しむときは しっかり 紫外線対策！
サングラス、 帽子、 紫外線防止の シャツなど、
外から防いで
食べ物にも、気を配りましょう
アスパラ 美味しそうなものが並び始めましたね
栄養効果も、高いアスパラガス
アミノ酸の一種である アスパラギン酸は
利尿効果 美肌効果 もあります
むくみを取って お肌もツヤツヤ！！
本日の我が家のサラダです
リーフレタス と 人参の千切り
をベースにして
アスパラ ブロッコリー も加えます
ドレッシングは 高い抗酸化作用が期待できる
ポリフエノールを含む
ぶどうを原料とした果実酢のバルサミコ酢を
使います
すりおろしたニンニクをすこし入れただけで
コクがでる ドレッシングです
サラダは ボウルにドッサリ作って
そのまま食卓へ！
産直 お野菜のサラダ
紫外線が多くなって来たこの時期
抗酸化作用のある サラダをたっぷり食べましょう
お料理教室のサラダは
美味しい手作りドレッシング レシピ
も登場します
ナチュラルフードレッスンは
いろんなサラダをご紹介しようと思っています
先日 パン教室の試食タイム
子供達が 酸っぱい手作りサラダ たくさん食べてくれて 嬉しかったです
ご家族にも喜ばれるレシピ自信をもって
ご用意しますね！