鶴岡市 お教室でパンもお料理もマスター
高野豆腐の精進ハム
齋藤 孝子です
五月に入り 暑くなってきましたね
だけど
身体は冷やさないように気を配りましょうね
冷たい飲み物や 食べ物食べすぎないように
しましょう
女性は 冷え性で悩んでる方が多いです
生徒さんの中にも 冷え性からくる
胃腸の トラブルや 体調不良に 悩む方も
いらっしゃいます
コツコツ 体質改善 を目指せるように
五月お料理教室では
身体を 温める 陽性食品である
高野豆腐を使った ハムを作ります
大豆 の 約1.5倍の タンパク質を含み、
天日干し乾物のため 身体を温める作用がある
陽性食品
鉄分 カルシウムも 多く含む
それが 高野豆腐です
高野豆腐で作る ハムの 中には
これまた 大豆加工品の 薄揚げも入っています
高野豆腐ハムは 冷凍保存できるので
作って おけば 解凍してすぐに食卓に出せます
テリーヌのような 味です
パプリカ ルッコラ レタス 人参 など
野菜で挟んで
ベジタリアン サンドにしても美味しいです
味噌 マスタードをつけて ご飯と
食べるのも わたしは好きです
高野豆腐の精進ハム
季節に合わせた サラダ
人参豆腐ナゲット
いろいろ 米
レインテイル豆 の スープ
五月 はじめて いろいろ米の お料理教室
開催します
身体に優しい お料理 はじめませんか？
5/17の レッスン 以外でも受付できますので
気になる方はご連絡くださいね
最後まで読んでいただき
ありがとうございました