練習4月20日

本日ベルマーレとBコルセアーズが重なり駐車場は劇混み!Uターンしてサンライフに

ナローグリップ足上げで頑張りました。

腰痛で休んでいた割にはいい感じで終われました。

ワイド＆ナローを交互にやることでいい結果が出てくれたらと考えています。

『本日のメニュー』

ナローグリップでの練習

バー（20kg)×１０回

６０ｋｇ×１０回

６０ｋｇ×１０回

８０ｋｇ×１０回

１００ｋｇ×１０回

１２０ｋｇ×１０回

１３０ｋｇ×５回

１２０ｋｇ止め×５回

６０ｋｇ×１０回