練習4月13日

一週間ダメージが抜けず本日より恐る恐るワイドグリップでの練習、１年ぶりなので上手く力が入らない。

少しずつ重量を上げていくのがよい感じである。

それに加えて右手親指が痛くて上手くワイドで握れない、歳はとりたくない。

明日は寒川で開催される神奈川パワーのお手伝いに行ってきます。

『本日のメニュー』

久しぶりのワイドグリップでの練習

バー（20kg)×１０回

６０ｋｇ×１０回

６０ｋｇ×１０回

８０ｋｇ×１０回

１００ｋｇ×１０回

１２０ｋｇ×１０回

６０ｋｇ×１０回