中３日のトレーニングだ。
海が荒れていて、釣りに行けないので、朝から行った。
朝は力が入らないことがい多いのだが、暇だからね。
スクワット
６０ｋｇ×１０
１４０ｋｇ×６
１８０ｋｇ×１
２００ｋｇ×１
２１０ｋｇ×１
１８０ｋｇ×７（下で止めて）
１６０ｋｇ×８（下で止めて）
４５度レッグプレス
２０ｋｇ１４枚×６
２０ｋｇ１４枚×６
もう、足パンパン。
ベンチプレス
６０ｋｇ×１０
１００ｋｇ×１０
１４０ｋｇ×１
１６０ｋｇ×１（思いの外重かったので、MAX挑戦はなし）
１４０ｋｇ×７
ベンチプレス（スミスマシン２号機）
１４０ｋｇ×６
１７０ｋｇ×２
１４０ｋｇ×１３
ベンチプレス
１００ｋｇ×２２
やっぱり、朝は力が入らん。
朝飯は食パン１枚だけだからだろうが。
前回のスーパーアリーナはトレーニングの内に入らないので、実質中６日ぶりのトレーニングだ。
さすがにこれだけ空けると、体力が衰えているのは否めない。
デッドリフト
６０ｋｇ×１０
１４０ｋｇ×６
１９０ｋｇ×９
うん？前と同じじゃないか。
ただ、疲労感は前より激しい。
スクワット
１８０ｋｇ×８
あかん。
最後の１repが限界ぎりぎりで、視野の一部がぼやけた。
こわー。
ベンチプレス
６０ｋｇ×１０
１００ｋｇ×８
１４０ｋｇ×１
１６０ｋｇ×１
１７０ｋｇ×０（完全にコントロールして降ろせたが、上がらなかった。何かのタイミングで、成功する雰囲気はあるんだが・・・）
１４０ｋｇ×６
スクワット
１７０ｋｇ×６（下で止めて）
ベンチプレス（押し上げ）
１００ｋｇ×１１（＋モガキ２）
次こそ、中３日でMAX更新するぞ！
無風、快晴の中、６時３０分に出船した。
今日は昼頃に潮が大きく引くので、危険を回避するため、釣りは９時までと決めていた。
それにしても、すっかり夏の陽気だった。
朝だというのに、太陽の光が肌に痛いほどだ。
いつものアラポイントで粘るも、良く釣れる時の流れの向きと反対に流れてしまい、苦戦した。
３投目くらいで、小さめだが元気な引きがあったので合わせると、上のような小アラが上がってきた。
こんな小ささだがアラはアラなので良しとして、もう少し沖を狙ってみようと２５０ｍダチあたりに移動した。
１投目から途中で糸がふけて、合わせるとすごい引きだ。
相手はわかっているので、あまり慎重にもならずに強引に引き上げると、今迄で一番の大きさのシマガツオだった。
コイツら、相模湾の水深２００ｍ付近を一面占領しているんじゃないかというくらいの確率で釣れて来る。
何回やっても、餌を底に送り込めそうも無いので、深場は諦めた。
先日、潜航板の仕掛けを購入したので、港に帰る途中にサバでも釣れないかと思いく曳いてみたが、何も釣れなかった。
今日も、たった２時間ちょっとの釣りだった。
