今日は仕事で横浜に行ったので、帰りにGGに行ってトレーニングをしてきた。
しかし、昼飯の直後にトレーニングをしたので、もう少しで吐きそうになって参った。
デッドリフト
６０ｋｇ×１０（ワイド）
１４０ｋｇ×１０（ワイド）
１８０ｋｇ×６（ワイド）
１６０ｋｇ×５（ワイド）
１４０ｋｇ×１０（肩幅）
１７０ｋｇ×１（肩幅）
１４０ｋｇ×１×１０（肩幅から超ワイドまでいろいろ）
俺はデッドが弱点で、試合でも２００ｋｇ（ナロー）しか挙げたことがない。
最近デッドの調子が悪いので、基本に戻って、どのスタンスが俺に一番合っているのかを確かめようと、いろんなスタンスでやってみた。
しかし、結局疲れ果てて吐きそうになっただけで、更にわからなくなった。
今の状態だと、試合形式でスクワットは２２０ｋｇ挙がりそうなのだから、デッドはもう少し挙がっても良さそうなのだが・・・。
エブリデッドでもやってみるか。
いやいや、オーバーワークで更に挙がらなくなりそうだ。
ベンチプレス
６０ｋｇ×１０
１００ｋｇ×８
１４０ｋｇ×１
１７０ｋｇ×１（腰を浮かせてぎりぎり）
デッドで疲れ果てたので、ベンチはこれで止めた。
明日、どこかでベンチだけ追い込もう。
