苦悩のデッドリフト

明日は本業の釣りなので、今日のうちにトレーニングに行った。

今日はいやーなデッドリフトの日である。

案の定、全然あがらなかった。

前回よりもさらに悪くなっていた。

デッドリフト

６０ｋｇ×１０

１４０ｋｇ×６

１８０ｋｇ×１

２００ｋｇ×０（浮きもしなかった!!）

１８０ｋｇ×２（なんだこの回数は!!）

１７０ｋｇ×８

１４０ｋｇ×１２

１４０ｋｇ×１０

大山増達はベンチプレスを挙げる前に、尻を針で刺したということである。

次は針を持っていこうか・・・。

と、非科学的なことを考えるのは止めておいて、なぜこんなことになったのかを考察しなきゃなー。

スクワット

１８０ｋｇ×６（下で止めて）

４５度レッグプレス

２０ｋｇ×１４枚×８

２０ｋｇ×１６枚×６

２０ｋｇ×１８枚×５

２０ｋｇ×２０枚×１

レッグプレスは、トップサイドだけでやっている人をよく見かけるが、完全にひざを曲げなきゃ意味がない。

ベンチプレス

デッドのショックが大きかったので、６０ｋｇ×１０のアップを終わった時点で、やる気がなくなった。

ロッカールームで、ベンチプレス道 のパワエリさんにお会いした。

三土手さんのベンチテクニックを少し教えていただいた。

近くで見ると、上体の発達がすさまじかった。

俺よりも１０ｋｇ下の階級だとは思えないほどだった。

これからは、パワエリさんを目標にがんばろう。

筋トレ低迷中

相変わらず、筋トレが低迷している。

最近、忙しいのと悩み事が多いのがお影響しているのか、うーん、何故なんだろう？

老化？・・・

スクワット

６０ｋｇ×１０

１４０ｋｇ×６

１８０ｋｇ×１

２１０ｋｇ×０（久しぶりにスクワットでつぶれた）

１８０ｋｇ×８（試合形式）

１７０ｋｇ×８（底で止めて）

ベンチプレス

６０ｋｇ×１０

１００ｋｇ×８

１４０ｋｇ×１

１７０ｋｇ×０（半分までは挙がった）

ベンチプレス（スミスマシン）

１４０ｋｇ×１０

１７０ｋｇ×６

１９０ｋｇ×１

１７０ｋｇ×８

１７０ｋｇ×６

やっぱり、気合を入れて、吐く寸前まで追い込まねば伸びないんだろうが、年を重ねるにつれて、そこまでの根性は擦り切れてしまった。

何か、根性が出る健康食品はないのかなー？

あー、そんなことを考えていること自体、へたれの証拠だなー。

アラ、カサゴ、キス、サメ、その他

　

久しぶりに６時前に船を出した。

この前、端物狙いでだめだったので、今日こそでかいヒラメを仕留めてやると、意気込みマンマンでキスポイントへ。

エサのキスを数匹GETした後、端物狙いの置き竿をセット。

キスはどんどん釣れるが、大物は掛かって来ない。

置きざおの様子を見ようと、巻き上げてみると、キスがあちこちかじられて無残な姿に。

多分イカだろう。

キスを換えて再び投入。

途中、イワシの群れがやってきたので、キスの仕掛けを上の方に持ってきて、イワシを数匹GET。

置き竿の餌をイワシに変えて待つ。

しばらくした後、置き竿にガクガク、とあたった。

キョーレツな大物の匂いがぷんぷんする引きをいなしながら、慎重に巻き上げる。

ん？流線形の体だ。サメ君でした。がっくし。

ペンチではさんで針を外し、丁重にお帰りいただいた。

なんだか嫌気がさしたので、アラポイントへ移動。

小ぶりのアラと、大カサゴをGETして、今晩のしゃぶしゃぶの材料が調達できたので、雨も降ってきたことだし沖上り。

今日は６時から１１時まで５時間も釣った。

長く釣るということは、本命が釣れなかったということである。