お世話になっておりますます
いや〜、最近体の不調が続いてましてね。
いい加減お菓子をやめたい…間食するならせめて少しでも体にいいものを…チョコやクッキーの代わりにてことでナッツやプロテインを豆乳で割ったりで小腹を満たすことにしてるここ最近。ナッツは低GIでいいらしいよね〜アレルギー無くて感謝…
膝の痛み
姿勢の悪さ
肌荒れ
眼瞼下垂
中性脂肪
更年期障害
痩せない体
筋肉量の少なさ
うーん、挙げたらキリがない
何もしないでどうにかなる年齢は過ぎ去ったので体のことをもっともっといたわって大事にして長持ちするようにしなければ…子供のために、ある程度健康なまま長生きしたい…。欲張り…そのためには大好きなチョコやクッキーやアイスやポテチは減らしていかないと
もちろん運動もですぞ
omake
イトーヨーカドーで見つけた木桶醤油ナッツうますぎました
本当は素焼きのナッツがいいんだろうけどもーーとりあえずスモールステップで取り組みやすいところから…てか本当に美味しかった。ナッツ好きのみなに勧めたい
では
まったで〜っす
なるべくヘルシーなおやつ探してまーすおすすめください
