復活

お天気な東京です



ちょっと昨日は調子がイマイチでしたが…今日は復活


やはり睡眠休む
『積極的休養』は大切

結構、私の周りでは朝から遅くまで働いている活動している方が多い、カラダの身体活動量は多い

『運動』もソコソコしている…


気持ちもカラダも元気いっぱい


でも走り続けれない時がある

自分の体力気力に過信して強行スケジュールを組んでしまう


そして、ちゃんと何らかのツケがまわってきますが


カラダガツライ

ダラダラ

シゴトノシツダウン

などなど


自分で時間を有効活用したいものです


さぁ、昨夜積極的休養をとった私は元気に復活

ココロもカラダもいい感じ