１２月２８日（火）トレーニング

１２月２８日のトレーニング

ベンチプレス　４０キロ×１０回　５０キロ×１０回×４セット　３０回×２０回

ベントオーバーローイング　５０キロ×７回　４５キロ×１０回×４セット　３０キロ×２０回

ここまでで終わり。

かなり精神的に調子が悪くてこれ以上できなかった。

こういう日も無理やりやった方が良いのか…。２８日はやめておきました