私のトレーニング日記です。体の変化なども書いていきたいと思います。スポーツ関係の仕事をしております。目指せアスリート!!
ベンチプレス 50キロ×10 55キロ×10回×3セット
ベントオーバーローイング 40キロ×12 50キロ×10回×3セット