たかはしりえです

こんにちは

カラダの不調がきっかけになって

自分のカラダに、ずっと意識を向けてこなかったなあ

大切に、大事にしたいなあと感じるようになって

ストレッチしたり、お風呂にゆっくり入ったり

空腹の時間を持ったり

あ、あと、今までゴシゴシタオルでカラダを洗ってたんだけど

手のひらで、全身のマッサージをしながら

洗うようになって

自分の手で触れることが心地よくて

丁寧に扱われれる感じが、いい感じで(^^♪

固くなったところをほぐす、ゆるめる

めぐりを良くする

自分を愛でる

そんなことをしてます(^^♪

これが、気持ちいいの！とっても♡

気持ちいいって大事な感覚だよね

気持ちいい、快楽って

背徳感もつきまとう気がするんだけれど

人が生きていくなかで、一番大事な感覚

美味しいも

楽しいも

嬉しいも

心地いいも

ほっとするも

安心も

幸せ～も

結局ひっくるめて、「気持ちいい」という感覚なんじゃないかな

自分の気　エネルギーが保たれる状態

昨日は、お友達にタイ古式マッサージをしてもらって

全身がほぐれて、気持ちよかった～♪

そのときの対話でも、大事なメッセージをいっぱいもらってね

滞りをなくして、流して

ゆるめて、スペースを作ること

そうすると、必要なものが入ってきて

めぐっていく

これ、カラダもそうだし、心も、思考もそうだなあと。。

囚われ、偏りがあると

動けなくなって、固まってしまうよね

そのうち、それが当たり前になって

麻痺してきて、囚われていることすら

こり固まっていることすら、気づけなくなってしまう

肩がすごく凝ってるねって言われたんだけど

私、ぜんぜん痛みも感じてなくて、麻痺してた(^^;

一人では、分からないこと

見えなかったことっていっぱいあって

自分では気づけなかったところを

人やコトが気づかせてくれるんだなあって思う

ゆるめて、ほぐして

要らない囚われに気づいて、放し

そして、動かしていくこと

頭の中だけの、思考の遊びの領域を越えて

カラダを使って、動いていくと

流れができると思うんだよね

動いていくなかで、自分の中に生まれる

心地いい、気持ちいいの感覚があるか

なんかひっかかるな、なんか・・・という違和感も

その大事な自分のサインを、キャッチしながら

またそこから選択していく

その繰り返しで、いいんだなあと

その感覚、選択が間違ってないか

不安になるんだけどね(^^;

間違うことが、怖い

失敗したくない

私も、ずっとそう思ってきたし、今もまだあるから

でもこれは、やりながら

答え合わせをしていくなかで

ああ、あの感覚は間違ってなかったんだなあを

重ねていくことが、自分を信じるチカラになるし

間違ってたとしても

それは、また次回の選択の糧になる

そう自分に話しながら(^^♪

今ね、凝り固まっていたもの、滞っているものに気づいて

手を放して、流れる準備がやってきてると思うの

血も気も水も、豊かさもご縁も

ここから流れるようになるから

滞りなく、巡るように

今は、心も体も、滞っているところに気づいて

ゆるめて、ほぐすとき

今まで、よく耐えて、こらえてきたね

一人で、力を入れてふんばってきたね

もうだいじょうぶ

ここからは、自分を縛ってきた囚われを外し

ゆるんで、楽に

できないところは助けてもらいながら

そのとき繋がれる人と、手を繋いで

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滞りをなくして、流して巡らせること