こんにちは！
西梅田店納です。
皆さんの家の近く、または職場の近くに必ず牛丼チェーン店てありますよね。
西梅田店の近くにもあります、
低価格で素早くメニューが出てくるので、
空き時間によく利用するさせてもらいます。
今日も出勤前に食べてきました。
まず牛丼を食べる時は、
ご飯の量は普通で
肉の量を増やして
「あたまの大盛」
「つゆ抜き」
で頼みます。
牛丼のつゆを減らすことで、
糖質カット、減塩効果で気持ち健康的。
自分の場合はべちゃべちゃしたご飯が苦手なだけですが笑
丼ものだけは栄養が偏りがち、
血糖値の急上昇を防ぐためにも、一緒にサラダなどをつけた方がいいですね！
減塩と言っときながら、
写真の様に紅ショウガたっぷりだと塩分の摂取量が、、、
今日もすごくいい天気ですし、
お昼間暑い日が続きそうです。
また今日から一週間がんばっていきましょう