猛暑

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こんばんは。

 

西梅田店納です。

 

連日暑い日が続いておりますが、

特に本日は出勤するだけで汗だくで、異常に暑かった様に感じましたガーン

 

いよいよ夏本番を迎えるにあたり熱中症対策は十分にしておきましょう。

 

基本の基本ですが、

こまめに水分補給をしっかりする事。

喉が乾いたなと感じる前に少し飲むぐらいで考えておきましょう。

運動に励まれている皆様は特に水分だけでなく、塩分・ミネラルの補給も重要です。

血液中の塩分・ミネラル濃度が低くなると、痙攣(筋肉がつる)などの症状がでやすくなりますので要注意です。

ですので運動にはスポーツドリンクが勧められる訳ですね。

 

 

水分補給のお話をさせて頂いていると、

味のない水を飲むのが苦手だとおっしゃる方もおられます。

 

そういった方は麦茶はいかがでしょう。

麦茶はノンカフェインであり、

浮腫み予防のカリウム。

日焼けで肌に取り込まれてしまったメラニンの代謝を促す亜鉛。

など美容にも効果的だそうです。

 

 

 

普段より水分補給に気を配り、

しっかり栄養補給で夏バテしないようにです!

 

なんと明日は本日より暑くなるという予報のようで、

十分に気をつけましょう。

 

 

 

 

 

お盆休みは2日間です。

もうお盆前後のご予約も公開されておりますので、

暑さに負けずご来店お待ちしております。

 

キタノザウルス

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こんばんは。

 

POUWEST納です。

 

皆さんキタノザウルスの事はご存知でしょうか?

 

北新地駅にある恐竜のオブジェですが、

7月1日~8日までの期間、「七夕にお願い」と称して短冊に願い事を書いて飾れるというイベントが行われています。

 

POUWESTの近くにありますので、トレーニングにこられた方は、是非一度お立ち寄り下さい。

 

 

 

 

 

私も飾ってきましたよ。

 

 

 

 

 

ブログを書いている今現在、雨がどしゃぶり状態です。

どうやら明日も続きそうな予報ですし、交通機関にも乱れがです可能性があるとの事です。

 

出勤の際やこちらにご来店予定の方も、

先日の地震の時同様、十分にお気をつけ下さい!

運命の第三戦

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こんにちは。

 

毎日熱戦が繰り広げられております、サッカーワールドカップ。

私もついつい見入ってしまい、寝不足が続いてしまっています。

 

 

本日は決勝トーナメント進出をかけて日本代表の登場です。

間に合うか分からないですが、急いで帰って応援予定です。

 

 

ワールドカップに関する記事で面白い記事がありました。

 

出場国一人あたりの平均走行距離ランキングです。

1試合で1人あたり平均どれぐらい走っているか?というのも。

 

非常に想像が難しいです。

 

1番多い国はロシア代表で8328mでした。

ちなみに我ら日本代表は20位ですかお

 

約8kmですね。

 

相当しんどいです。

 

「○○もっと走れよ!」

と素人の私達が偉そうに言える事ではありません。

 

観ていて分かりますが、後半の方は相当脚が重そうに動いています。

 

まさに皆さん行っている、加圧ベルトを巻いている様な状態、

 

いやそれよりハードな状態を想像しましょう。

 

そんな状況下であのパフォーマンスは圧巻です。

選手1人1人に尊敬の気持ちを抱きつつ本日は観戦しようと思います。

 

本日の試合ではスターティングメンバーの入れ替えもありそうですので、

また違う選手が見れるのも楽しみですね。

 

最後まで走り抜いて頑張れニッポン!