本日の体重
78.8ｋｇ
生理おわったら落ちやすくなった気がしますね
今日は用事があって1日中あるいてました！
約９キロの子をおんぶして１万歩・・・！
膝痛いし、足の裏皮めくれた？ぽくなってて大変
ダイエットで毎日１万歩歩いている人すごすぎる
今日は本当は下半身筋トレの日だったのですが明日にまわします
今日食べたもの
朝
なし
昼
豚肉１枚
なす２切れ
夜
カレーピラフ
卵焼き
アボカドさらだ1/2
足マッサージはこれから
今日の体重
79.5kg
来週友達の結婚式があるので今週は厳しめにしなければー
そして、最近子供が寝る時間ずれてまして
あまり寝れてない感じですー
最近はいいこちゃんで寝ててくれたのに
ねむすぎる！
今日は上半身筋トレの日
あと、昨日食べたものなぜか記憶に残ってません
なに食べてたかな
ねむい
本日の体重
78.8kg
うっかり寝かしつけでつられねしておりました
今の時間からだと昨日の朝の体重になります
そして！
今日はお付き合いで昼ごはんマクド、夜はオムライスでした…！
やばい
明日が怖いけれどもまた頑張って少なめごはんにしよう！
明日からは通常メニューでまた頑張ります
今日、昨日とプロテイン飲めてません
筋トレ意味なくなっちゃうとかなりませんように
今日の体重
78.9kg
良かった、減ってた
少しずつ頑張ります
いいねありがとうございます！私も頑張ろう！と前向きになれました！
そして、うっかり忘れてましたが昨日3週間目でした
ダイエット開始から今日で-2.3kgになりました
今日は筋トレ下半身の日なのですが昼からお出かけなので帰ってきて体力余っていたらやるかも？？です
昨日の
朝ごはん
トースト
カフェオレ
昼ごはん
そうめん
なす蒸し
晩御飯
サラダ
ささみ2本
卵1個
プロテイン
総カロリー
1182
ちょっと越えてしまいました