健康や美容のために何か始めたいけど、何をしたらいいのか分からないで、運動や筋トレしよう... この投稿をInstagramで見る 健康や美容のために何か始めたいけど、何をしたらいいのか分からない😱😱😱 で、運動や筋トレしよう!って思うけど続かない⁉️ もしかして、 運動やトレーニングっていう言葉に縛られてしまっているかもです! ここは ✨ボディメンテナンス✨ って言葉を使って もう少し幅広い意味を持たせてあげてもいいんじゃないかな😊 ボディメンテナンスは 運動やトレーニングをするだけじゃなくて、マッサージをするとか呼吸に意識を向けるとか。 マッサージを受けにいく!っていうのもありだと思う😁 言葉が持つ印象も習慣化に影響があると思うの。 自分にあった表現を選ぶにも大事だよね❤️ #健康 #美容 #運動が苦手 #習慣化 #言葉の表現 #ボディメンテナンス #リラトレふぅ リラトレ ふぅ~【リラックス&トレーニング】(@isoe_kajimura)がシェアした投稿 - 2020年Jun月11日pm6時08分PDT