ぽっこりお腹は姿勢が原因！？

✾リラトレふぅ～ セラピスト・トレーナーのisoeです✾

”あなたらしい”と言われるしなやかな体づくり
お身体の状態に合わせて 癒し＆トレーニングを提供します♪

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身体のバランス調整を行ったあと、簡単なトレーニングを通して運動習慣を身に付けていきます。
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こんにちは！

爽やかな天気ですね～♪

今日は友達とランチしてきましたチーズスフレパンケーキ

たまにはこんなランチもいいよね

ぽっこりお腹が気になるあなた

猫背になってませんか

反り腰になってませんか

「運動はそれなりにやっているのに思うように痩せないんだけど」

っていう相談を最近いただくようになりまして！

姿勢をチェックさせてもらうと・・・

Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ　　ダメダメ

その姿勢では運動効果が半減しちゃってるかも

運動習慣があるのにもったいない

普段の姿勢や運動してるときの姿勢ってちゃんと気を付けてみてください！

そうすれば、変化出てきますよ

と姿勢改善のアドバイスをさせていただいてます！

姿勢を正すことで、本来使うべく筋肉が使われるようになります。

地味だけど、とっても大切なこと。

効率よく痩せるためには姿勢は大きなポイントになります

ぜひ鏡で自分の姿勢をチェックしてみてね

あと注意してもらいたいのが１つ！

運動をしているってことは体がエネルギーを欲するので、知らずに食べる量が増えている可能性も大いに考えられます・・・

食べすぎはダメですよぉ腹七分くらいでキープしてみましょ

✾リラトレふぅ～サロン情報✾

東京都豊島区　池袋エリア
【営業時間】平日11:00～22:00　土日祝10:00～20:00
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