呼吸で自律神経を整えよう♪

✾リラトレふぅ～ セラピスト・トレーナーのisoeです✾

”あなたらしい”と言われるしなやかな体づくりしませんか？
お身体の状態に合わせて 癒し＆トレーニングを提供します♪

✾大人気メニューのご紹介✾

◆ボディケア＆ストレッチ＋プチトレーニング◆
身体のバランス調整を行ったあと、簡単なトレーニングを通して運動習慣を身に付けていきます。
60min. 　6,500円　　　　　　　　　　　90min. 　9,800円 

こんにちは！

今日もあいにくの雨・・・☔

雨の日が続くと気分が少し重くなっちゃう感じしませんか？

そんな気分でいると自律神経も乱れちゃう

いやだな～困っちゃうな～

太陽🌞を浴びて幸せホルモン（セロトニン）を増やしたいけど、

雨の日はどうしようもない！

天からの潤いミストとプラスに考え、脳内で楽しい想像をしながら

ゆっくりリラックスした深呼吸をしましょ

自律神経で唯一できるアプローチは

やっぱり呼吸でしょ

自分の今の呼吸はどうなんだろう？

これで合ってる？

正しい呼吸法を知りたい方は、ぜひ遊びにきてください

ってブログを書いてるときに～雷⚡がゴロゴロいってるよぉ

✾リラトレふぅ～サロン情報✾

東京都豊島区　池袋エリア
【営業時間】平日11:00～22:00　土日祝10:00～20:00
【定休日】不定休
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　☆池袋駅東口徒歩5分　レンタルサロン　Mira
　☆池袋駅東口徒歩1分　レンタルスタジオBUZZ
　※パーソナルトレーニングのみスタジオで行います
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