30日目

体重
朝52.4kg
夜54.4kg

食事
13:30 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
14:00 ﾁｰｽﾞﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ
17:00 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
18:00 ﾓﾂ鍋、ﾁｰｽﾞ雑炊
　　　豆腐ﾗｰ油ｻﾗﾀﾞ
　　　馬刺
　　　お酒たくさん
20:30 ﾍﾞﾘｰﾊﾟﾌｪ
　　　漬け物、卵焼き
　　　お酒たくさん


運動
踊り練習


水分量
2.5ﾘｯﾄﾙくらい


一言


あ、生理１日目ー。