年末年始の目標
減らなくても増やさない
体重
朝
53.2kg
夜？
食事
8:00 ｶﾚｰﾗｲｽ
11:30 ﾏﾛﾝｹｰｷ
13:30 ｱｲｽ
17:00 寿司６皿分
20:00 ｻｸﾗﾝﾎﾞｾﾞﾘｰ
21:40 年越し蕎麦
運動
犬の散歩
水分量
生姜湯1.8ﾘｯﾄﾙくらい
番茶0.5ﾘｯﾄﾙくらい
減らなくても増やさない
体重
朝
53.2kg夜
？食事
8:00 ｶﾚｰﾗｲｽ
11:30 ﾏﾛﾝｹｰｷ
13:30 ｱｲｽ
17:00 寿司６皿分
20:00 ｻｸﾗﾝﾎﾞｾﾞﾘｰ
21:40 年越し蕎麦
運動
犬の散歩
水分量
生姜湯1.8ﾘｯﾄﾙくらい
番茶0.5ﾘｯﾄﾙくらい