12月26日

朝はおでん（大根・つくね・がんも）ｗ
昼は五目中華丼550kcalくらいの。
夜は贅沢にも「鶏だんご」を買ってチゲに入れてみた。
ささみよりうめえけど、味噌も入れたら・・・

うん、これちゃんこ鍋だ。キムチチゲじゃない。
でも美味しく頂きました。


68.10kg　22.0%
内臓脂肪8.0
基礎代謝1503kcal
筋肉量50.30kg


スタート時11月2日
70.40kg　23.8%

12月25日

今日は超手抜き。
朝9時半頃起きたけど朝なし
昼はいつもの中華で豚しょうが焼き定食少し残し800~900kcal500円
夜はコンビニの贅沢目な弁当927kcal
手抜きすぎだろ・・・でもちょっと今日は・・・ね



ウォーキング40分
水分はお茶1リットルくらい？とブラックコーヒー1杯。
ウォーキングしてたら雨と雪の混じったのがポツポツと。
クリスマスに心の雨。

急ぐ家路の最中にそれはやんだ。
帰る最中に止むなら最初からそう言ってくれ！
急ぐ必要なかったじゃん



ユニクロで購入したヒートテックのタイツが神すぎる。
初めて履いたけど保温性が全く違う。very useful。
とりあえずの1足購入だったから、あと2,3足買い足し決定( 'ヮ' )



67.65kg　22.0%
内臓脂肪8.0
基礎代謝1493kcal
筋肉量50.00kg

スタート時11月2日
70.40ｋｇ　23.8%

12月24日

中途半端に9時半くらいに起きたため朝は食べず。
昼は近所の中華料理屋で八宝菜定食800~900kcal

夜は品川のはなれ寅之介というお店で食事。
以下のような料理と生ビール1杯+芋焼酎お湯割2杯。

カンパチの刺身
和風シーザーサラダ
できたての温豆腐
イベリコ豚と温野菜
長いものフライ
ショウロンポウ
揚げたチキン（クリスマスイブだけに）
うなぎのビビンバ

食べ過ぎたな～
友達とゆっくり話せたし、ま、いっか！


品川に着いて時間が合ったから、初めて「DEAN&DELUCA」に入った。
よくショッピングバッグは見かけるのよね、このお店。
見た目がかわいくて美味しそうな食材や器がたくさんあって、ものすごい目移りした。
買う予定なかったけど結局長いものピクルス瓶詰め（1260円）を購入。
美味しそう。
色々買いたかったんだけど、お値段のほうはどれも全くかわいげのないものでした。


あ、あとお店を出るとき（22時半頃）フォアグラのテリーヌ1890円くらいを万引きしている30歳くらいの女性がいたようだ。
俺たちの姿に隠れるように同時くらいにお店を出て行った人。
店員も周りの人も気づいていないようだったけど、友人だけは気づいていたようだった。
戻ってお店のディスプレイみたら本当に無いしｗ

見た目普通の人だったけど・・・クリスマスイブにお惣菜を万引きって・・・(*´Д｀)=з
僕に言えばすぐに買ってあげるのに・・・(｀∀´)


68.45kg　23.2%
内臓脂肪8.5
基礎代謝1490kcal
筋肉量49.80kg


スタート時11月2日
70.40ｋｇ　23.8%