11月22日

昼から揚げ弁当食べちまった・・・

夜は吉野家の牛丼を食べながらディナーミーティング（）
こんなぶっ飛びオシャンティーなミーティング、かつてないだろう。

自転車をすごくこいだ。

69,05kg　23.7%
内臓脂肪8.5
基礎代謝1495kcal
筋肉量49.95kg

基礎代謝も筋肉も下がっている・・・だと？

11月21日

夜はこれプラスビール1杯&焼酎0.5杯&シャンディーガフ1杯。

69.25kg　22.6%
内臓脂肪8.5
基礎代謝1519kcal
筋肉量50.80kg

11月20日

起きるのが遅かったため朝抜き。
夜は、久方振りの例のアレ。
いけないと思いながらも、二郎イエローに小虫のように吸い寄せられていったのだった。
二郎の魔力。

69.55kg　23.6%
内臓脂肪9.0　
基礎代謝1508kcal
筋肉量50.35kg