12月17日

朝は松屋で朝定食500~600ｋｃａｌ？
昼は野菜たっぷりタンメンで400ｋｃａｌ

夜は丸の内駅近くの「角打」というお店で飲み会。
将棋好きだけど全く将棋とは関係ないお店でした。

隣は4対4の合コンをやっていました。
会計後、男子が足早にお店を去っていったあたり見るに思いやりのない男子だなーと。
そんな早く帰らなくても、と。
一組くらいエッ○チなことしろよ、と。

我々はそんなこと露知らず、野郎三人で計り知れないほどのカロリーを摂取。
ほうれん草のサラダと刺身まではよかったが
その後キンキの煮付けとスッポンのスープまで行った。
精力、全開！
生ビール1杯+ホッピー（中3杯）。

いい感じに酔っ払って帰宅。

運動なし
水分はお茶1リットル強+お酒

68.10ｋｇ　23.3%
内臓脂肪8.5
基礎代謝1480ｋｃａｌ
筋肉量49.50ｋｇ

ぴったり跳ね返ってくるものですな～

12月16日

昨日はブログうｐしていなかったため職場から更新。

昨日は昼に起きて
お昼はいつもの中華で豚キムチ炒め定食800~900kcal
夜は実はラーメンを食べました。
二郎系ではなく伝丸という初めてはいるお店でしたが、全然おいしくなくて少し残しました。
が、またラーメン食べちゃいましたね。
書きたくないけど記録しないといけないんだ！

萌えるおにいさん！
今日は節制します！

昨日：運動なし。
水分は水を1㍑程度。

でもなんか体重はあまり変動なく、記憶によると

68．55kg　22.7%

程度でしたが、これは帰宅後に編集します。
※12/17編集しました


節制します！といいつつ今夜は友人達と飲み会の予定が入っているというジレンマよ。
また帰宅が遅くなるな・・・

12月15日

朝は蒸し鶏とオクラのねばねばご飯小盛360ｋｃａｌ
昼は黒むつのお弁当で800ｋｃａｌ
夜は他院の忘年会で銀座アスターでお食事。（銀座も店名に含まれるチェーン店であり銀座にあるわけではない）
メインくらいから食べるのをやめた。
ビールをたくさん飲んだ。



100人くらいの大広間でくじ引きをやったら



Ｔバックやヒモのついた女性用下着がたくさん詰まったプレゼントがあたってしまった。
箱を開けろといわれるがままに開けたら一気にその場の主人公に。
飛び交う歓声と、主に年上女性の黄色い声。
やめてくれよ・・・。
女性がこんだけたくさんいるのになんで俺に当たるんだよ（おいしいでござるｗｗｗおいしいでござるｗｗｗ）。

ダークスーツばっかりの中で明るいスーツにピンク系のシャツ着ていったからただでさえ生意気なガキ状態だったのに本当に困惑した。
こういう時のために暗めのスーツを買おう（提案）。

あと雰囲気エロな30代女性に「今日もエロいですねｗ」と言ってしまったのはまずかったかな？
薬指チェックした上でそんなこと言おうと計算しない方が良い。
客人として行ったのにヤろうと考えないように。


最後は超真面目な婦長さんの言葉で締め。
少し遠めの駅から、30分歩いて帰宅。

今後は目立たないように生きよう。

68.20ｋｇ　20.6%
内臓脂肪8.0
基礎代謝1532ｋｃａｌ
筋肉量51.35ｋｇ

スタート時11月2日
70.40ｋｇ　23.8%