これはダメだ〜たくさん寝ます〜

どうも、しがない市民ランナーたんまちです

昨日の18kmがかなり足にきてます

『1月26日　練習記録〜サブ３に一歩近づいた』

気温が低いので

無理に走って痛めるのも嫌なので

ノーランを選択しました

脚作りは順調で

ボメロ18で4'30/kmも切っていたので

よりノーランを選択しやすかったです

明日もノーランです

いつも21時頃スタートで

就寝が25時くらい

起床は6時前

たくさん寝ます