どうも、しがない市民ランナーたんまちです
疲れて寝てしまったので
翌日に記事を書きました
最近はしっかりと練習を積めている気がします
ただ、疲労が心配です。
前日はペースを上げる区間を作り
心肺と脚を追い込みました
今日はリカバリージョグです
シューズはボメロ18
クッション性とフィット感を重視し
フォームを意識しました
距離を踏むごとに
身体が馴染む感覚があります
普通のジョグだと
10km過ぎたあたりから
ようやくリズムに乗れます
身体が温まるというのとは
少し違う感覚です
これで月間200km到達
今月は旅行などの家族行事があったので
260km着地かな