1月22日の練習記録

どうも、しがない市民ランナーたんまちです

昨日の練習で足が重かったので

今日は軽めのジョグにしました！

『１月21日の練習記録』

上り坂のときにペースを一定にすることはなく

力感だけ揃えるようにしました

当然、ラップは落ちます

足は重かったけど

動きは悪くない

しかし、確実に疲労が溜まっているので

怪我には気をつけていきます

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張りがあるところには

ファイテンのパワーテープを貼ります。

これが結構効く