どうも、しがない市民ランナーたんまちです。
身体がきつかったため、
20日（火）はランオフにしました
中1日空けたので
14km走れればなと思い開始！
激寒…
風が冷たくて刺さる
まったりと走り始め
徐々に身体が温まってきたので
自然とペースが上がりました
最終的には4'50/km まで上がっていたので
リズムもよかったです
そのあとは400m歩いて
1kmを２本走りました
間は2分休憩
タイムは1本目が4'00 2本目が3'47
ボメロ18でも3'50を切ってきました
2月中旬には3'40くらいで走れたらなー
安定感抜群
ソール分厚い
初心者の方におすすめです！
