4日ノーランからの…

どうも、しがない市民ランナーたんまちです。



4日間ノーランでした。



今日は意地でも走らねば

ということで…



22:30からJogを開始




最初は心肺がきつかったのですが

徐々に足が張ってきました。




かなりよく走れていたので

感覚が変わってしまい残念。



ひとまず11km走りました





いつものコースを走っているので

今日はGPSが狂いました


キロ5でまったりのつもりが

足が張るという…



また積み重ねなければ。