どうも、
しがない市民ランナーたんまちです
前日に体重超過ジョグをし、
２日連続のジョグを敢行
前日のジョグ↓
今日こそは少しでも長く走りたい
ということで
本日のメニュー
14kmJog
Ave.5'00/km
結果
11kmJog
52分05秒（Ave.4'43/km）
抑えろ抑えろ抑えろ
でも抑えられない
なぜなら、余裕がないから。
あとはピッチと足の運びを
意識して走っていたら
思いの外、楽に走れてしまった
4'50/kmで入り、4'35/kmで終わったので
比較的良いジョグだったのでは…
走り始めが遅かったので
11kmで抑えましたが
時間に余裕があるときに
距離を伸ばしていこうと思います
早く寝ようと思って
11kmでやめたのに
結局寝れず、雑務をやってたら26:00
１日29時間あったら…
5時間分は睡眠に全ツッパします
やりたいことが多すぎる
でもできないとも思えないからトライする
削るのはどこ…
結局、睡眠時間
いやーよくない
寝具、全てオーダーメイドにしたい。
酸素カプセルください。
