週末になると
平日の5分の1以下の
行動量になります
しかし、食事量は
1.5〜2倍になります
つまり、週末ノーランだと
平気で2kgくらい太ります
週末太った分を
平日で元に戻して
また週末太って
というサイクルを繰り返しています
金曜，土曜がノーランだと
ただのジョグがジョグでなくなる
ということで、
日曜の夜 走ってきました
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11kmジョグ （5'00/km）
結果
11kmジョグ
51分54秒（Ave.4'43/km）
1km5分ペースのつもりで
走っていましたが
たるんだ身体で
脚が物理的に重く
気を抜かずに走りました
最初の1kmが4分48秒で
意外と速い
でも苦しい
お腹を揺らしながら走る
途中、信号機に助けられながら
11km完走
調子が良い時は信号機が邪魔ですが
今の私にとって、信号機はオアシス…
本当に太らないようにしなきゃ…
