板橋cityマラソンまで
あと2週間
調子は前の記事にある通り
足に痛みがあります
そんな中で今日のメニューは
ハーフマラソン
設定は90分（4'15/km）
結論は。
5kmで撃沈
夜ご飯食べ過ぎたかな
とにかく1番やばいのは
着地時に力が抜けてバランスが崩れる
他の部位に違和感が生じていることです
スピードを入れれば変わるかと思い
300m×5本をやっておきました
① 59.6 ② 59.1 ③ 59.4 ④58.9 ⑤ 55.7
スピード面はまあまあ。
最近、距離を踏めていないので
しばらくゆるゆるロングジョグと流しで！
明日は走らない。
月曜〜水曜は雨…どうしよう。
悪あがきをします！！