今日の練習記事もご覧ください！
2025年の抱負は
今年こそサブ3
を打ち立て幕を開けました
まずは走ることの習慣化が必要です
現役レベルに戻したいけど、
ライフスタイルを現役同様にはできません
まず、朝練で6km（4'10/km）なんて
今の私には無理です
1000m×5本（3'20/km）なんて
1本でも厳しい
そこで、怪我をせずに
距離を踏んでいければと思いました
ただ、比較的飽きやすく自分に弱いので
ジョグだけでなくスピード練習も
取り入れていきます
月初めと比べると
距離に対する不安感が
少し薄まりました
20kmくらいなら問題なくいけます
24kmだとジョグでも
足がキツかったです
この1ヶ月は体力の限界を迎える前に
休養を入れることができました
休んでも次にロングジョグを入れれば
問題ないとわかったことも収穫です
313km走っても
大きな怪我をしませんでした
これは大きい
2月も怪我なしで終えたい
ケガを楽しくないし
さて、2月もよろしくお願いします
新しいレース用シューズ欲しい…
