昨日の3000mで
自己ベストを狙えば良かったと
思うほどの強風
タイムを諦めました
今回の3000mのテーマは
「最初から行く」
今日の目標タイムは10分台
キツい状況の中で
どれだけ粘れるか
いざ勝負！
ラップはこちら
3'28
7'10（3'42）
10'51（3'41）
記録会だったら10分半切れるかなー
と自分に期待してしまいました
午後は6kmのジョグです
右股関節に痛みがあるので
軽めにやっておきました
今日で1月も終わりです
1月は決めた抱負に対して
どれだけ本気だったかを計る
1ヶ月だと考えています
今月の走行距離は…
313kmでした
2024.12は
170kmでした
頑張ったと思いませんか
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ノーランは10日でした
つまり、走る時は
約15km走っているということ
来月は月間走行距離が減ってもいいから
1回あたりの走行距離を追えればと思います
2月の目標
① 17kmJogの定着
② インターバルを取り入れる
③ 怪我をしない
④ 風邪をひかない