今日は回復に徹する！

1月12日（日）

『ペンギンベーカリーは罪。戒めの11km』

1月13日（月）

『食い倒れ3連休 完　戒戒11km』

1月14日（火）

『これは絶対に速くなる…はず』

この3日間は体重を元に戻すために

しっかりと走れました

今日も走ろうと思えば走れますが、

念の為休養

足がきついというよりは、

やはり「眠い」

体を回復させるためには

睡眠が必要不可欠なので

今日は早く寝たいと思います

睡眠不足だと怪我のリスクもあるし、

練習に身が入らないので

睡眠はしっかり取りたいですね

寝過ぎも体に毒だと聞きます

7時間睡眠を目指して

22:30までには

ね・た・い