私は毎晩、葛藤しています
走らずに早く寝るか
走って夜更かしをするか
テキトーな自己分析によると、
私は他の方と比べて
睡眠時間を要する人間です
8時間は寝たい
いや、もっと寝たい
ただ、走りたい
もっと走りたい
私の欲のホコタテです
平日の平均睡眠時間は4〜5時間程度⏰
特に走った日の夜は
なかなか寝付けずに
2時半就寝もザラです
今日も睡眠欲と走りたい欲の対決です
勝者は…
走る
ということで21:30から練習スタート
寒いし眠いしで
何回もやめようかと思った
（いつも通り）
最近はインフィニティラン4での
ジョグがお決まりです
ただ、自分が思っているよりも
走れていないときは早く終わらせたい
そこで考案したのは…
「ジョグの中で1km1本を入れる」
その1kmで沈没するのではなく、
1km終了後も今までの
ジョグペースで走れることを意識
意外と辛いので効果に期待
さあ、今日の私のラップはこうだ
昨日と一昨日は10kmジョグの後に
1kmを1本で終了しました
今回は1kmの後に2kmのジョグを
入れました
これが絶妙に辛かった
本当は1km→1kmジョグで
やりたいけどね、今は無理です
今日のメニューは
ファルトレクです
かっこいい。速そう。
早く言えるようになりたい。
距離も踏めるし、出力も出せる
一石二鳥の練習です。
ぜひ、やってみてください
