私は食べようと思えば食べられる方なので、30歳のころは転職のストレスもあって今より10キロほど太ってしまい
「二重あごになった自分」
が怖かったので、それから2年くらいで学生時代の体重まで絞って今は57キロ前後を維持するようにしています。
ただリタイアしてからご飯が美味しくて調整がそれなりに大変なので、50過ぎましたし食欲落ち着いてくれてもと思っている……
先日も久しぶりに『やよい軒のしらすおろし朝食（ご飯・ダシ・漬物食べ放題）』を食べに行って
- 1杯目 …… 並盛（ご飯150グラム）を冷奴と漬物で食べる
- 2杯目 …… 小盛（ご飯100グラム）をしらすおろしでダシ茶漬け
- 3杯目 …… 小盛（ご飯100グラム）を卵かけごはんで
- 4杯目 …… 小盛（ご飯100グラム）をしらすおろしでダシ茶漬け
- 5杯目 …… 並盛（ご飯150グラム）を漬物と海苔で〆
という感じで合計600グラム・炊きあがり2合近くは余裕でしたからね！
しかしこれで晩御飯を軽く済ませて体重維持するのは身体にいいとは言えないでしょうから、一人前で満足できるように身体を変えるのもアリだと思う……
糖尿病などなったら大変ですからね……でもたっぷり食べてお昼寝するのは気持ちいいからなー
シバオ：君は仕事を辞められてからストレス無くなったおかげで食欲が出てしまって、でもむかし太った時に息がしづらくて風邪を引きやすくなった覚えがあるから、やろうと思えば出来るドカ食いを週1回位に抑えて日々余計なカロリー摂らないように気を付けているのだよな……
まあ今のところ血液検査では異常が見られないから良いのでは？
いちおうこれまでヘモグロビンA1c（HbA1c）はA判定だけれど、最近どうも多く食べるとすぐ眠くなってね……
「横になってすぐ時間が過ぎている」
から、体質変わったのではと心配になるよ。
確かに以前風邪を引いてばかりの時は
「体重維持するために無理して食べていた」
覚えあるから、おいしすぎて調整しないといけない現状の方がずっといいか……
体重の維持くらいで文句言っていたらバチが当たるね。
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