今日はBrain optimization(脳の最適化)の零です。
つまりは序章になります。
この脳の取扱説明書、というシリーズは、
あなたの習慣にアプローチすれば、
現実は意図も簡単に変わっていきますよ、
だから、４つの習慣を意識していきましょうね♪
っとそんな内容になっています。
・脳の３つの機能とはなにか？
・なぜ、習慣にアプローチする必要があるのか？
・ホメオスタシス、セルフイメージ、とはなにか？。
・４つの習慣にアプローチする具体的な方法論とは？
・脳が重要だと判断する○○とは？
・現実が創られていくプロセスとは？
これらを理解していけば、
あなたは自分の脳の使い方がわかるようになり、
どのようにアプローチすると失敗し、
どのようにアプローチすると成功するのか？
っということがわかるようになります。
【習慣化】
脳の取扱説明書といううシリーズなのですが、
新しいあなたを習慣にしていく、ということが一番の目的です。
では、なぜ、習慣がそれほど大事なのか？
っということをご説明させていただきます。
シンプルに、私たち人間は、
『習慣の生き物』だからです。
あなたの考え方も、感じ方も、身体の使い方も、行動にも、
全てにはパターンがあります。
パターンとは要は習慣です。
良い習慣を持っていれば良い人生が、
悪い習慣を持っていれば悪い人生が待っています。
この事実はそんなに難しいものではないし、
あなたもわかっていることだと思います。
難しいのは、習慣が大事だとわかったとしても、、、
・なにを習慣としていけば、あなたの理想が叶うのか？
・そもそも自分の理想とはなんだったのか？
・今は忘れてしまった本当の自分を思い出し、
その自分を常の状態にするにはどうしたらいいのか？
そういうところなんですよね。
実際、私自身これらのことでとても悩みました。
ここからは私の昔話になってしまうのですが、
私がなぜこれほどまでに習慣にこだわるのか？
っということや習慣を変える、というアプローチが、
どれほどに有効であるのか？
っということを私の実体験からお伝えしていきます。
もし興味がなければ、
こちらはスルーしていただいて、
脳の取扱説明書、の本編を読んでみてください。
↓
脳の取扱説明書その１
【音大時代】
私は行動を習慣化する、ということについては、
計画を立て、黙々と実行していくことや、
ホメオスタシス、という機能を理解することで、
割とはやく解決することができたんです。
もともと、高校生のころに音大に入る、という決意し、
その目標を達成できていたことで、
自分が決めたことは必ず達成できる！
そんな自信みたいなものが育っていたからかもしれません。
良い師匠に恵まれる幸運と、その幸運を活かすための努力をする、
ということは大学のころに学び実践することができたんです。
師匠の言うことは、自分に理解ができなくても、
とりあえず全部やってみる。
そして自分なりに思考錯誤をし、
もっと良い方法がないかを考える。
思考錯誤をし、自分のやり方を見つけていくと、
これは最高だ！すごく良い！と一瞬思えるのですが、
師匠のやり方のほうが何倍も効率的だと気付くこともあります。
ですが、その思考錯誤がものすごく良かったみたいで、
音大は主席で卒業することが出来ました。
大学を卒業する時、師匠に、
「お前のことを本当に誇りに思うよ。」
っとそんな言葉をいただけて、私は本当に嬉しかった。
この言葉は一生の宝物になりました。
【社会にでると、、、】
社会にでて、自分がやってきたことが通用しない現実に出会っても、
新しい環境で新しいアプローチを学び、新しい習慣を持つことは、
素晴らしい知識と経験による知恵をもらっていたので、
割とすぐに理解できたし、実践することもできたんです。
それに伴って、現実も変わり、
自分が得る結果、現実というのも変わりました。
でも、、、
思考や感情にパターンがある、
っと理解するには時間がかかり、
自分を受け入れる、ということが出来ず悩みました。
なにを達成しても、自分が望んだはずの現実を手にしても、
なぜだか劣等感やむなしさ、無価値観みたいなものから、
どうしても解放されることがありませんでした。
・本当の自分ってどういう自分なんだろう？
・自分はまだ十分ではない気がするけど、
どうしたら十分だと感じることができるんだろう？
・なぜ、こんなにも感情的に苦しい毎日なのだろう？
・頭の中の声はいったいなんなんだろう？
もっと頑張らなきゃいけない、もっと時間をかけなきゃいけない、
もっとお金を稼がなきゃいけない、もっと良い人間にならなきゃいけない。
そういった○○しなければいけない、
っという思考に支配され、それが出来ない自分は否定していました。
他人に対しても、ものすごく厳しくて冷酷なところがありました。
そのせいで、失わなくて良かった人間関係まで失いました。
学びと実践は人一倍していましたから、
なんでこんなにうまくいかないんだ？
なんで人は私のことをこんなにも理解しないんだ？
私が考えたことをしっかり実践すれば、
もっともっと良くなるのに、なぜそうしないんだ？
などと、独裁者のようになった時もありました。
とても恥ずかしいことに、
私は仕事に絶望し鬱になり、自殺まで考えました。
自分がしてきた努力や学びは全て無駄だった、と思いました。
そこに費やしてきた時間、お金、労力、
全ては完全な自己満足でなんの価値もない、と思ったんです。
私、という人間の価値はなにもない、とそう感じました。
その時すでにスピリチュアルな学びは相当していましたし、
自己啓発もしていましたから、そういう場所で言われていることとは、
真逆の考え、感情を持ち、どん底を味わいました。
だけど、実際死ぬ勇気なんてなかったです。
だから、最後の希望にかけるがごとく、
あと半年の命でいい、と思いました。
半年あれば、俺は俺らしく生きる道を見つけられるはずだ、と。
「あと半年で死んでしまうとしたら、
本気でその半年生きるとしたら、なにをするのだろうか？」
っと自分に問いました。
その結果、私は再び音楽への情熱を取り戻しました。
その時に出来た曲はこちらにあります。
↓
原点～Ｓｔａｒｔｉｎｇ ｐｏｉｎｔ～
【目覚め、覚醒】
７か月で１２６０曲創り、
それからは数えるのがめんどくさくなりましたが、
今日までおそらく５０００曲は創っていると思います。
本当の一流の人に比べればまだまだですが、
それでも、私にとっては奇跡みたいな出来事で、
なぜなら、音大時代を含む１０年で創り上げた曲が５０曲前後です。
それが、たったの７か月で１２６０曲。
それから３年たたずに５０００曲を超えるほど作曲できる、
そのインスピレーションの洪水のような毎日。
これはもう神の御加護のおかげ、というしかありません(笑)
私はこういう経験を通じて、
スピリチュアリティーにどんどんと目覚めていきました。
どん底だと思っていた現実は、
この体験をするためにあったんだ、と心から感謝しています。
人間関係に絶望し、自分の感情を抑圧し、
自分を殻の中に押し込めて、無気力になっていたあの頃があるから、
人生は変えられる、人は生きているだけで愛されている。
っということや、
感情を解放していくこと方法がわかり、
思考を整理し思考パターンを変える方法がわかり、
人間関係を良好にしていくカギも見つかり、
自分の殻を破る方法も体験から見つかってきました。
それら全てを一時的なもので終わらせるのではなく、
継続的に望む現実として創り上げる方法論もわかりました。
もともと私は、スピリチュアルなんて信じない人間でした。
天使や妖精、アセンデットマスターとか、
なんとか星の高次元の存在だとか、
その存在をチャネリングしてメッセージを伝えてます、とか
なんだか偉そうな存在がいるもんだ、くらいに思っていました。
お前は神様にでもなったつもりか！くらいの、
ものすごく傲慢な部分がありました。
音楽という目に見えない世界を表現しているにも関わらず、
目に見えない世界のことにあまりに無頓着だったんです。
かといって、現実的かと言われれば、
そんなことはなく、どこにでもいる夢見がちな坊やでもあり、
夢は叶う、夢は叶う、と繰り返し繰り返し念じている。
そんな行動の伴わない自分探しクンだったのです。
そんな私も、変わることができました。
望む現実を創り上げるには、圧倒的な行動力と意志の力、
みたいなものが必要と思っていましたが、実際は少し違っていたんです。
望む現実を創り上げるコツは、、、
・・・
ここで言わなくても、もうあなたはおわかりのはずです。
ここまで読んでいただいたあなたなら、
わかっていますよね？
え、わからない？
・・・
またまた、そんなご謙遜を。。。
・・・・・・
・・・・・・・・・
え、まじでわからない？
だったら、こちらの記事を読んでください。
↓
脳の取扱説明書その１【あなたの人生を変える秘密】
あれ、クリックできないじゃないか？？？と。
そうなんです、すみません、冗談です。
長くなってきたので、少し休憩です(笑)
人生を望む現実に変えるその秘密を書いていきますね。
その秘密とは、、、
『理想を創り上げるための習慣を構築する』
これに尽きます。
自己啓発、スピリチュアル、多分何千冊、
というレベルで本を読んできました。
お金も何百万という単位で使ってきました。
その結論はこうです。
『理想を創り上げるための習慣を構築する』
全ては習慣を創り上げるための方法論であったり、
そのための新しい切り口を用意してくれている感じですね。
あなたの人生を１年、３年、５年、１０年、
２０年、３０年、５０年というスパンで考えてみると、
今の現実というのは、それほど悪くはありません。
今、あなたがどんな状況であれ、
それはあなたの力で変えることができるからです
そして、
「あの時の自分がいたからこそ、今の自分があるのだ！」
と、本の中にいる成功者のように、
あなた自身が語る日が必ず来ます。
今日から、新しい人生が始まるんです。
宇宙は本当は優しいのです。
あなたを愛してやまないのです。
あなたのことが大切で大切で仕方ないのです。
それを受け入れていきましょう。
そして、誰よりも、
『あなた自身が自分を大切に大切にしてください。』
それも、習慣として創り上げることができます。
再度言います。
人生を変えることはできる。
そして、そのための一番の秘訣は。。。
『理想を創り上げるための習慣を構築する』
全てはあなたの想いから始まります。
変わりたい、と思ったら、あなたは変われます。
私は心から応援しています。
具体的な方法論や必要だと感じた知識、
っというのは、脳の取扱説明書、のシリーズで全て書きました。
もうひとつ、深呼吸の時間、というシリーズがあるのですが、
こちらはあなたのスピリチュアリティーを目覚めさせる方法です。
こちらにリンクをはってご紹介させていただきますね♪
↓
脳の取扱説明書その１
深呼吸の時間１♪
私は一つ一つの記事が長いと評判なのですが(苦笑)
これからもわかりやすくそして実践しやすくするために、
記事を改善していこうと思っています。
そのために、私の記事に対してあなたが感じたことや、
疑問点の質問やなにかアドバイスがあったら、
是非、こちらからメッセージをください。
あなたからの応援メッセージをいただけたら、
私は勇気づけられますし、コメントなんかも大歓迎です。
【最後になります】
習慣を変えるためには、きっかけが必要です。
プラスの経験でもマイナスの経験でも、
強いインパクトのある出来事がなければ、
なかなか人生を変えようなんて思わないはずだからです。
本気で人生を変えたい、と思ったら、
本当に驚くほどのスピードで人生は変わります。
でも、以前の私のように、絶望していたり、
感情を抑圧していたり、ごまかしていたら、
やはり本気で人生を変えようとは思えない。
自分の人生がどこか他人ごとに感じられてしまうからです。
私はあなたのきっかけになりたい、と思っています。
あなたの人生は、あなたが思っている以上に可能性があり、
あなたが可能性を示すことで救われる人はたくさんいます。
宇宙はあなたに対して、本当は優しいのです。
自分に対し慈しみを持ち、自分を愛し、
生きとし生けるもの全てに祈りをささげる。
そんな聖母マリアのような生き方もできるのです。
世界は、宇宙は、優しいのです。
そのためにも、
あなた自身があなたに優しくなりましょう。
ここが、ホントに私には難しかったですけど、
自分に優しくなり、理想を叶えていい、と赦しましょう。
過去の失敗や消し去りたい経験も愛しましょう。
それを今日からはじめましょう。
さて、長くなりましたが、
お読みいただきありがとうございます♪
素敵な一日を創り上げていきましょう！