こちらはお読みいただけましたか？
笑い、今ここ。
笑うと緩みますよ～、
体にも心にもいいですよ～、
とりあえず笑ってみましょう～。
っていうゆるゆる～な記事です(笑)
笑顔の写真もいっぱい用意してあるので、
ゆるゆる～、としたいときにはどうぞ♪
もちろん、そんなこと言ったって笑えない！
みたいに感じることはあります。
で、そんなことを思いながら、
思い出した話があったので、そのお話を。。。
【深刻と真剣は違う】
深刻、と、真剣、っていうのは違うんです。
人はなんで深刻になるのか、っていうと、
うまくいかないかもしれない、
大変なことが起こるかもしれない、
だから、深刻になってしまうんですね。
じゃあ逆に、真剣になるのはなんでかっていうと、
物事がうまくいくかもしれない、って思えるからです。
今、真剣に物事に取り組んだら、
うまくいくかもしれない、って思えるから、
人は真剣になれるんだ、っていう話しを思い出しました。
深刻な時は、失敗する、っていう前提があって、
真剣な時は、成功する、っていう前提がある。
そんな感じですね。
で、この二つの状態は似ているんです。
じゃあ、なにが違うのかって言うと、、、
「今の自分を笑えるかどうか？」
っていうところが違うんだ、っていう話です。
今の自分を笑える時、人は真剣です。
でも、今の自分を笑えない時、深刻になってます。
真剣さは必要だけど、深刻になる必要はないですよね？
この話しを初めて聞いたのは、
もう６年か７年かくらい前で、
この頃は、深刻さ、って必要なんじゃないか？
って感じてました。
今の自分を笑うなんて、ふざけてるみたい、
って感じたんです。
本当に悩んだら、笑えないだろう、って。
でも、今は思います。
笑え、って(笑)
いくら深刻に、失敗を前提に悩んだって、
な～んにもいいことなかったです。
俺は悩んでるんだ~！って、
周りの人にも怒りをぶつけてイライラして、
せっかく助けようとしてくれようとする人まで、
傷つけてしまったり、素直になれなかったり。
どんどん孤独になっていくし、
本当の自分、からもどんどん遠のいていきます。
エゴさんに支配されてる、って状態ですね。
今の自分を笑うっていうのは、
エゴさんがかたくなに守ろうとしているモノを、
ぽ～ん、って手放すことでもあるのかな、って思います。
その時に手放すものは、大切そうに持ってるけど、
失敗するかもしれない、っていう前提を持っているんです。
そんなの持ってても仕方ないですよね？
だから、自分を笑って、
失敗するかも、っていう前提を手放して、
エゴさんに少し大人しくなってもらって、
本当の自分に繋がっていく。
そうすることで、本当はどうしたいのか？って、
成功を前提に、幸せを前提に考えることが出来るんですよ。
本当はどうしたいのか、わからないこともあります。
そういう時は、その問題、悩みは一回置いて、
少し時間をとってみてから、考えます。
どうするのがベストかなんてわからないから、
とりあえず、今、解決出来ることの中で、
明確な答えが出る問いから答えていって、
それで、一歩一歩前に進んでいくんですね。
そしたら、自分の本当の気持ちに気づいたり、
今までは気づかなかったような、自分の感情や考えにも、
気づくことが出来るようになります。
それは、自分に対する赦し、
っというような感覚に似ていると感じます。
あなたがもし、なにかで悩んで、
深刻になってるなぁ、って感じたら、
エゴさんに支配されてるなぁ、て感じたら、
とりあえず、そんな自分を笑ってみる。
これは、すっごくいいかもしれません。
自分を笑って、深呼吸をして、
好きな音楽でも聞きながら、散歩をしてみる。
空を見上げて、世界の大きさを感じて、
自然を感じて、自分の身体や自分のエネルギーを感じる。
悩みや問題はなくなるわけじゃないけど、
でも、その悩みや問題に囚われて、
不幸を感じたり、ストレスを感じすぎることはないですよね？
それだけが人生じゃないし、
１年後には、悩んでることすら忘れてるかも。
今、この瞬間の自分を感じて、
で、今、自分はいったいなにをしたいだろう？
それも感じてみるんです。
ここは、紙に書いてみるのがおススメで、
頭で考えて紙に書くんじゃなくて、
手に書かせる、っていう感覚で書くんです。
自分の体に、「なにしたい？」って聞いて、
その答えを、手に書いてもらう、って感じです。
一軒の家、満天の星、
あなたの頭上にも、見えなくても、
満天の星が広がっています。
それを思い出してみるのも、いいかもしれませんね。
それでは、今日もありがとうございました♪