今、生きてる、って意識してますか？？？
謎の質問ですね(苦笑)
・・・・・・
今日は、意図をする、ってことを、
ふか～く掘り下げていってみたいんですけど、
同時に、意識と無意識の魔法みたいな性質、
そういうとこも書いていきたいと思ってます。
さてさて、、、
意識、っていうのはなかなか面白くて、
普段、私達は思考や感情、体感覚や聴覚や視覚、
言葉で言われてみれば、それらを当たり前に使ってます。
それらの感覚を使わなければ、生活出来ませんよね。
例えば、視覚、目にみえるもの、
勝手に目にとびこんできてますよね。
起きてから、寝るまで、私達は、
どのくらい視覚を意識しているのでしょうか？
すっごくキレイな風景を観たり、
映画をみる、漫画を読む、もちろんこのブログも、
読むには視覚を使っています。
そして、意識を向けてみれば、
今この瞬間も、いろんな音が聞こえると思います。
椅子に座っていれば、椅子とおしりの間にも感覚があり、
足を床についていたり、足を組んでいたり、
背中はどうでしょう？
背もたれによっかかっていたり、
触れている部分というのは、
絶対に感覚があるはずなんです。
でも、多分、言われるまでは、
身体のいろんな感覚、感じてなかったと思います。
不思議ですよね？
これが、意識する、ってことなんですよね。
意識する、注意をむけてみると、
今まで感じてたなかったようなことが、
ぽ～んと意識に上がってくるんですね。
普段は、無意識が処理してくれていることも、
意識にあげると、自動処理ではなくて、
手動処理にすることが出来ます。
これはある意味、めんどくさい。
自動的にやってくれている作業を、
手動で、わざわざ考えてみたり、
一つ一つの感情を感じてみたり、
そして、そこから新しい答えを導きだしたり。
繰り返しになりますが、
これはある意味、めんどくさいことです。
でも、生かされてるんじゃなくて、
生きてる、っていう感覚を感じるには、
意識的になる、っていうことは必須なんですよね。
・・・
『今この瞬間、ありのままに生きる。』
pure noteの2ndアルバム「Lani」のテーマなんですけど、
意識しなければ、今この瞬間も、ありのままも、
生きるっていうことすら、感じてないんです。
無意識に過ぎ去っていってるんです。
自分がなにを考えてて、なにを感じてて、
誰と一緒に時間を過ごして、なにをするのか？
って、今までの延長線上で、
勝手に決まってるんですよ。
さて、ここで選択肢が二つあります。
一つは、今まで通りに生きる。
二つ目は、今この瞬間をありのままに感じながら、
未来を自分でデザインしながら生きる、っていう生き方。
私は二つ目の生き方、
今この瞬間をありのままに感じながら、
未来を自分でデザインしながら生きる、
っていうほうを選んでいます。
そういう生き方が出来るんだ、って、
知ってしまったから、はまっちゃったんです(笑)
こういう生き方をはじめてから、
本当にいろんな気づきがありました。
今まで考えもしなかったようなことを考えるようになったし、
自分と深く深く向き合ってきたし、
感情の振れ幅、っていうのも、ものすごく大きくなりました。
ふと我に返ってみると、
「あ～、生きてる。」
ってそんな感じがするんです。
こういう生き方にする前は、
なんのために生きてるのかもわからず、
ってか、そもそもなんのために生きてるのか、
なんて考えていませんでした。
今思えば、悩みが少なくて、苦しいことも少なくて、
楽と言えば、楽だったかもしれません。
自動的に無意識が生かしてくれてるからです。
もし、あのままなにも気づかなければ、
ロボットみたいな生き方をしていたかもしれません。
でも幸いなことに、
自分で望むような人生を生きることが出来る。
って知ることが出来て、
いろ～んなことがありますけど、
思い通りにならないこともありますけど、
それでも、生きることが楽しい。
ワクワクする、その感覚が湧きあがってくるんです。
『人生は決断の瞬間に変わる。』
っていう言葉があるんですけど、
決断した瞬間には、まだなにも変わってません。
でも、未来にその種を植えたことになるんです。
その種が育てば、自分が望んだ未来の花が咲く。
そんなイメージを持つと、
すごくわかりやすいと思います。
種を植えなければ、花は咲かない。
当然ですよね？
無意識的な生き方は、
現状維持という花の種を植えていることになってます。
新しい、今とはちょっと違う未来を望むのなら、
その未来の種を、今、植えてみる、っていうのは、
すっごく大切なことです。
『意図をする』っていう言葉をよく使ってます。
意図をする、っていうのは、
未来を意識する、って言いかえることが出来ます。
未来を今、この瞬間に創り出す、
って感覚にも似ています。
意図をする、っていうのは、
未来のこと、って言ってますけど、
今、この瞬間にその未来が存在している、
っていう、そういう感覚なんですね。
ポン、って思いついて、それで終わり、
っていうよりは、意識を今に集中させて、
未来を今、想像して、その未来に、
自分がどんな感覚で、どんな意識で生きてるのか。
細部までイメージしていくんです。
夢を観てるのと違う点は、
圧倒的にリアルだってことです。
現実に根をおろしている、っていうか、
ありえない想像じゃなくて、
具体的にイメージが出来るってとこです。
どこだかわからない場所のイメージとかじゃなくて、
自分がどこにいるのかもわかっていて、
どういう人と関わっているのかもイメージ出来て、
その未来に行きつくまでの道のりもイメージ出来る。
そのくらいに鮮明なイメージです。
それが、意図をする、ってことです。
イメージがそのくらいに鮮明にリアルに出来れば、
あとは、そのイメージ通りに、ポンポン、と動いて、
す～っと現実もその通りに変わっていく。
リアルにイメージ出来ないところがあれば、
リアルにイメージ出来るように、
意識を向けていくことが大切です。
なんとなくのふわっとしたイメージを、
リアルに、いつもの家から、
あなたのお気に入りのカフェに行くかのように、
イメージ出来るように、意識を向けていくんです。
意識を向ければ向けるほど、
あなたの意図は、リアルになっていって、
いつのまにか、あなたの意図は、現実になってます。
このプロセスって、あなたがもし、
料理が出来るなら、もう無意識にやっていることです。
料理じゃなくても、普段の仕事でも、
家事でも、はみがきとかお風呂に入るとか、
そういうことって、むか～しむかしに意図したんです。
親がやり方を教えてくれたり、
無意識に刷り込んであるんですね。
だから、当たり前に出来るんです。
意図をする、望む未来を創る、
っていうのも、原理は同じなんです。
歯磨きをする、っていうのと、
あなたが理想とする未来を創る、っていうのは、
全く違うものじゃなくて、同じことなんです。
ただ、慣れているか、慣れていないか、
っていうその違いがあるだけなんですね。
そして、あなたの理想の未来が、
今の現実から離れていれば離れているほど、
時間、っていうのはかかるかもしれません。
でも、それは、あなたの理想の未来が叶わない、
っていうことじゃありません。
ここ、すっごく大事です。
理想の未来が叶わない、ってことじゃないんです。
理想になるんです。
意図をしたまさにその瞬間に、
その理想の種が植えられてるんです。
あとは、その種を育てるだけなんです。
その種を育てるプロセスを楽しむ、っていうのが、
今、この瞬間ありのままに生きる、ってことであり、
そして、生きてる、って実感することだって感じてます。
意図を育てる時間に、
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もう一つ、普段の無意識を、意識していく、
理想のイメージを具体化していく、
それって、日々の練習が大事だったりします。
毎日の少しずつの積み重ねで、
理想の種が育っていくのに必要な土壌になったり、
必要な肥料がわかっていったりします。
そのプロセスを意識的に、より効果的にする、
２１日間連続の遠隔ヒーリング、っていうのも、
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意図した未来をリアルにしていく、
このプロセスを楽しんでいくことは、
まさに生きてる、って感覚です。
日々のワクワクは静かな情熱、って感覚。
少しずつ、意図への道のりが開けていく感覚は、
自分の可能性を開いていく感覚、
インスピレーションに繋がっていく感覚、
新しい扉を開いていく感覚。
そして、その過程で、
本当の自分の感覚を思い出していく、
そういうプロセスもあります。
今の自分を癒していく、
感情的なブロックの癒しにもなっていきます。
自然とそういうことが起きてくるんですね。
そして、そういう情報が集まってきます。
まさに、意図の種が育つ土壌を創っていくように、
そして、種を育てて、芽がでてきたことを喜び、
目から葉っぱがでてくることを喜び、
花が咲くのをワクワクしながら待つ。。。
常に、今この瞬間、
ありのままの自分の感覚を信じて。
インスピレーションに満ち溢れた一日になりますように♪
それでは、ありがとうございます♪