自分の中の恐怖感をじっくり感じる。
恐怖を頭で捉えるのではなくて、
身体で感じて、抜けていく感覚を味わう。
・・・・・・
またまたなんのこっちゃ？ですよね(笑)
昨日書いたんですけど、
特別体験として、アイソレーションタンク、
っていうのを体験してきました。
アイソレーションタンクっていうのは、こちら♪
↓
アイソレーションタンクとは？
リラックス体験、自分の感覚と向き合う体験、
新しい自分発見体験が欲しくて、行ってきました。
私の中では、今までにない面白い体験だったんです。
真っ暗やみの中で、死海くらいの濃度の水に浮かんで、
そこで、無を感じる、っていうか、
いろんな効果があるものだそうです。
私が感じていたのは、
内側に隠していた恐怖感、っていうものでした。
暗闇が怖い、ってのはあんまりないつもりだったんですけど、
真っ暗やみの中で一人ぼっちで、しかも、
耳は水の中にすっぽり入ってるので、
普段とは全く違う音が聞こえているんですね。
「ゼロ・グラビティ」っていう映画、見ましたか？
宇宙の中で彷徨う映画なんですけど、
その映画みたいに孤独で、自分の呼吸の音がやたらと大きくて、
そして、なんというか、コォ～、みたいな、
水の中みたいな音が、常にしてる、って感じ。
その感覚がすっごく怖かったんですよね。
それを感じながら、無重力体験を楽しんでて、
自分の身体の感覚が、変容していく、って感じで、
まったくの異次元体験って感じでした。
身体の中にある、恐怖が抜けていく前には、
すごく抵抗感があって、その抵抗は、
頭でどうこう出来るもんじゃなかったです。
身体で感じ切っていくもので、
それは、瞑想とかでも多分、体験できるんだけど、
体感するには、なにか特別な状況を用意した方が、
よりスムーズになると思います。
なんでかって、恐怖、っていうのは、
普段、自分がリラックス出来る環境では、
なかなか感じないものだから。
で、居心地が悪い場所、普段恐怖を感じてる場所では、
恐怖を感じてはいるけど、そこから一刻もはやく脱出したい、
っていう感覚が強いだろうから、恐怖に浸る、
っていうのはなかなか難しいって思うんですね。
アイソレーションタンク、っていうのは、
私にとっては意図してなかったけど、
新しい自分を発見する体験でした。
１時間ほどの体験だったんですけど、
途中でここにいてはいけないんじゃないか？
みたいな恐怖心がぶわ～っとでてきて、
ものすごく緊張している自分に気づいたんです。
普段は、こういう感覚になると、もう嫌だ！って思ったら、
その場所から離れることが出来ちゃうんですよね。
でも、タンクの中にいたので、
そこから出るんじゃなくて、
自分の感覚と向き合うことが出来たんですね。
不思議体験を楽しみたい、って気持ちの方が強くて(笑)
最後の５分くらいで、やっとリラックス、
って感じになれたんですよ～。
その時の感覚は、自分が水に浮いてる感覚じゃなくて、
その場所と、世界と一体化しているような感覚でした。
で、タンクから出た後の感覚が半端じゃなく気持ち良かった。
地に足がついてて、現実に戻ってきた、
って感じがして、安心感が広がっていって、
「あ～、自分は自分で大丈夫だったんだ～。」
みたいな、そんな感覚でした。
そんな体験の後、昼寝をしてるときには、
もんのすごく深いリラックスで熟睡出来て、
無意識の緊張が抜けたんだなぁ、って感じました。
っと、同時に、感情は深く身体と結びついてる。
って、改めて体感しましたよ～♪
その夜、今までのパターンなら、
ハートを開かずに、なんとなぁくごまかして終わるような、
そんな出来事があって、でもハートを開けた自分がいて、
あぁ～、ホント、良かった♪って感じたんです。
弱い自分を受け容れる、っていうのは、
ホント、深いですね。
っというわけで、ありがとうございます♪
Ｐ．Ｓ
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