昨日は、アンジュさん、の、
クリスタルボウルヒーリングを受けてきました♪
クリスタルボウルって、やっぱりいいなぁ、って、
感じたと同時に、昨日一日を通して、
私の中で、また新しい癒しが起きてきた一日でしたよ♪
寂しさや孤独、それを隠すように感じてた怒り、
そういうのは明確になっていたんですけど、
その奥の、感覚に気が付き始める体験というか。。。
ありのまま、ただ受け止める、ってこんな感じなんだな、
っていう感覚で、なんとも言えない感じ(苦笑)
一つ、明確にわかったのは、
現実は、完璧なバランスで創られてる、ってことです。
変化したいエネルギーや、それを止めるエネルギー、
思考や感情、日々の行動が、絡み合って、
今の現実って奇跡みたいなバランスで創られてます。
感情を感じ切る、っていうプロセスは、
変化を止めるエネルギーを、
より少なくしていくプロセスです。
変化したいエネルギーを高めるのがアクセルを踏む、
変化を止めるエネルギーをブレーキを外していく、
って表現するなら、感情を感じきるアプローチは、
ブレーキを外す、軽くする、っていう方向ですね。
で、これをもうちょいわかりやすく数字で表してみると、
今の自分の変化したいエネルギーが１００、
変化を止めるブレーキが１００のエネルギーでかかっていて、
今の現実が創られているとしますね。
絶妙なんですよね、エネルギーが１０１になれば、
違う現実になっちゃうわけなんですよ。
ブレーキが９９になったら、
また今とは違った現実が創られる、ってわけです。
感情を感じ切って、クリアにしていくプロセスは、
頭と身体を一致させていくプロセスです。
今、自分が持っているエネルギーを大切にする、
そういうプロセスでもあります。
今まで以上に頑張るんじゃなくて、
むしろ、楽して現実を変えていく。
それは可能なわけですね。
アクセルは５０でもブレーキが２０なら、
すっごいスムーズに現実は変わっていきますよね？
これって、「現実を変えるために、もっと頑張んなきゃ！」
っとか、想ってきた人にはすごく希望になると想うんですよ。
今以上にエネルギーを高めて、もっともっと！！！
って、それは成長しているようにも見えるんですけど、
ある意味で、自分を否定して酷使して働かせてる、
ようなものでもあるんですよ。
今回私自身の体感として気づいちゃったのは、
あ、気づいちゃったのは、って書いたのは、
出来れば気づきたくない部分だったんですよ(苦笑)
で、それはなにかっていうと、、、
現実を変えるために、好きなことをするために、
自分が今よりもっと楽しい人生を送るために、
より充実した、死ぬ時後悔しない生き方をするために！
そうやって、前を見て頑張ってた自分がいて、
それって、自分の内側の、寂しさ、孤独を隠すため、
っていう部分が多かれ少なかれあった、ってことです。
これに気づいた時は自分的には衝撃で、
ありのままでいい、と記事には書きながらも、
自分にはそれを赦せていない部分があったんだなぁ、って(苦笑)
もっと寂しがっていいし、もっと孤独を味わって良かった。
悲劇のヒーローみたいになるのが嫌で、
なんか、そういうのすごくかっこ悪いと想ってました。
俺以上に不幸な人いない！みたいのって、
正直、ひいちゃう感じ(苦笑)
でも、私の内側にはそんな自分がいた、ってこと。
もう、わかったよ、降参、って感じ(苦笑)
しょうがないっすよね～、まいったまいった。
今まで、そんな孤独感や自己否定を抱えながら、
生きてきた自分、ありがとう、って思います。
さびしがりも、甘えん坊も、悲劇のヒーローも、
全部、ＯＫ、そのまま受け止めるよ、って感じです。
今回のは、正直、きつかったっす。。。
一番見たくない自分って、
誰かを憎んだり、そういう自分だと想ってたんですよ。
でも、違った。
もっとシンプルに弱虫な自分とか、怖がりな自分とか、
さびしがりな自分とか、甘えん坊な自分とか、
日常的に当たり前にいる自分を否定してたんだな、って、
それが今回のすんげぇおっきな気づきです。
特別な体験をした自分、とか、
すっごいきつい体験がトラウマになった、とか、
そういう知識が入ってたからカン違いしたかもしれません。
そうじゃなくて、日常的に繰り返し起きていること、
当たり前に毎日感じているような感情、
毎日、今ここにいる自分、そういう当たり前のところに、
癒しを必要としている自分、っているんだな、って。
もちろん、日常的に起きている自分の感情にフタをするのは、
最初に起こったなにかの出来事があって、
それは特別な体験だったのかもしれません。
まぁ、それはある意味当然で、なぜかって、
自分がこの世界に生まれてきて、
はじめてその体験をした瞬間ってあったわけですよね。
私達は、誰もが赤ちゃんからスタートしていて、
子供にとっては、毎日の全てが、
特別な新しい体験ですもんね。
はじめて母に怒られた体験とか、
はじめて買い物に行ってわがまま言ってないで速く来なさい！
って怒鳴られちゃった体験とか。
そこで感じた寂しさとか、怖さとか、
いろんな感情があったはずで、それをそのまま表現して、
それが受け容れてもらえたなら、それで完了なんだけど、
こういう感情の自分はダメなんだって。
そういう自己否定が始まると、
どんどんと感じていい感情、感じちゃいけない感情、って、
フタを作り始めて、どんどんどんどん自分を偽っていく。
・・・・・・
ともかく、日常の当たり前のところに癒しの入り口がある。
これはものすごく大きな気づきでした、改めて。
日々、自分が感じている感情に、
ただただ意識を向けてあげて、体感覚とか、
思考とかからでも、今、自分がなにを感じてる？
って、自分と対話していくことは、
本当に大切で、それが全て、と言ってもいいですね。
その感覚は、日々、当たり前に感じすぎてて、
意識的に感じていかないと気づけないです。
癒しの入り口も、癒しが必要な自分の体感も、
全部、今この瞬間にあるので、知識、いらない、ってのも、
すっごく今日は感じてます。
もっといろんなこと勉強しないとなぁ、って、
感じてる自分もいたんですけど、知識じゃなくて、
今、この瞬間の自分に意識を向けてあげる。
そっちの方が何万倍も大切だ～、って感じてます。
本当に素朴な感覚で、映画見て感動した～、とか、
テレビ見ていっぱい笑った～、とか、そういうレベルで、
今日はすっごくイラついた～、とか、すっごく寂しかった～、
すっごく悲しかった～、すっごく怖かった～、って。
そうやって、日常を味わいきって楽しんでいく、
ただただ、それだけなんだなぁ、って感じます。
本当に、ありのままでいいんです、ね。
全部、ありのままで感じていきましょう。
っというわけで、ありがとうございます。
Ｐ．Ｓ
お知らせなんですけど、
ピアノとクリスタルボウルのコラボユニット、pure noteの、
2ndアルバム「Lani」制作中で、ジャケットのデザインが、
もう少しで出来あがります♪
近日中に公開出来ると想うので、
是非是非、お楽しみに♪
ちなみに事前予約出来ますので、どうぞ～♪
↓
「lani」事前予約はこちらから♪
なかの曲を聞いてみたい、って方は、
こちらをどうぞ♪
↓
『lani』