おはようございます。
市川学です。
５月７日のpure note特別ワークショップ、満席になりました♪
↓
pure note特別ワークショップ♪
こちらのワークショップでもお伝えしたい３つのこと。
自分の感覚を感じる。
調和するということ。
本質の自分で今ここにいる、ということ。
どれも、とっても抽象的かもしれません。
よくわからなくて、何の役に立つんだよ～、
って感じかもしれませんね。
でも、これが全て、と言ってもいい感じがしてます。
『本質の自分で今、ここにいる。』
特にここは、すっごい大事。
大事、っていうか、本質の自分も、
あなた自身も、今ここにいますよね。
ただ、その自分に気づいていないだけ、なんですよね。
だから、本質の自分でいることが大事だからといって、
それが偉いとかすごいとか、そういうものじゃありません。
ここは、強調したいところです。
で、普段の私達、というのはほっておくと、
エックハルト・トールの言葉を借りれば、
「頭の中の小さな存在に乗っ取られている。」
そんな状態。
頭の中の小さな存在、ていうのは、
エゴさん、思考、と呼ばれるものです。
そして、なぜ、本質の自分に気づけないのか？
と言えば、エゴさんは大事なモノを探してはいますが、
いっつも違う場所を探しているんです。
大事なモノが未来にある、と想っていたりします。
○○を手に入れたら、自分には価値がある、とか、
○○という地位についたら、自分は満足できる、とか、
○○という目標を達成したら、満足、とか。
あるいは、過去に起こった出来事で、
自分の価値を下げたりします。
○○という出来事が起こってしまった、
私の人生は最悪だ、とかですね。
こういう思考、全部、エゴさんです。
ただ、エゴさんも悪いものじゃありません。
エゴさんは、現実を体験していく意識、です。
そこで感じる感情、思考、行動、肉体を、
感じている意識がエゴさん。
そのエゴさんを観察している意識、
それが本質の自分であり、空、とよばれる意識です。
で、未来や過去に自分の価値を探し求めていたり、
なにか出来事が起こったり起こらないする、
そのことで一喜一憂するのが、エゴさんです。
それはそれでよし、と。
で、エゴさんが探している場所が違うんだ、と、
そう言う風に書きましたね。
本質の自分、空、という意識は、
今、この瞬間、にだけ存在できるんです。
私達は、今、この瞬間にいるとき、
思考やエゴさんから解放されて、
本当の自分としての存在を意識出来ます。
過去の出来事、過去に起きてきた自分史、みたいなもの、
そういうところに囚われるのが、エゴさんです。
そこから解放されるとどうなるんでしょう？
そこにあるのは、、、
無限の可能性や新しい自分への目覚めです。
一切の過去の出来事から解放されます。
今、ここをただただ感じて生きる、というのは、
ものすごく自分にパワーを取り戻していくことになります。
今、この瞬間に新しい選択が出来るんです。
過去に囚われた選択だけではなくて、
今、この瞬間にまったく新しい選択が出来る。
今まで怒りんぼだったけど、
今日から、今この瞬間から優しい人になることも出来れば、
今まで優しい人だったけど、怒りんぼなることも出来る。
優しい人も怒りんぼ、にも良い悪いはありません。
怒りのエネルギー、激情を使うことで、
得られる新しい体験っていうのもあります。
今まで使ってこなかった優しさ、というエネルギー、
それを使うことによって得られる体験があります。
その体験に良い悪いはなくて、
ただただ、本質の自分としては、
その体験を体験したかっただけ。
ニュートラルな状態が良い、とされていますが、
ニュートラルな状態を知るには、
ニュートラルでない状態を知らないと出来ませんよね？
バランスを崩さなければ、バランスがとれている、
という状態はわからないわけです。
ですから、一つ一つの体験に良い悪いは本当にないです。
エゴさんに囚われている状態がなければ、
エゴさんに囚われいない自由な状態、
っという体験は出来ないわけですよね？
これって、すっごく面白くないですか？
そして、こういうことを聞くと、
今までの体験の一つ一つを肯定していくことが出来ませんか？
自分にダメだし、しなくてよくなるんですよね。
一つ一つの体験を、それがどんなものであれ、
楽しんで、体験を味わう、っていうことがしたかったんです。
そのために、肉体を持って生まれてきたんですから。
だから、体験は体験として、しっかり味わう、
でも、その体験にこだわらない。
一つ一つ、ただただ観察していく。
そして、その中で自分が望む現実を選んでいけばいい。
ただ、それだけ。
過去でもなく、未来でもなく、
ここに書いてある言葉にもこだわらない、
それって正しいの？間違っているの？
そんなのもこだわらない。
まずは、あなたがこれを読んだ時の感覚を感じてみてください。
それが心地よいのか、なんだか心地悪いのか、
よくわからない、っていう感覚があるのか、
なんかもう少し言葉が欲しい、って感じなのか。
経験してきたからよくわかる、っていう感じなのか
それをただただ、感じてみる。
そして、必要なら取り入れてみて、
必要ないのなら、スルーしていく。
これが調和している、っていう感覚だと感じます。
これは正しいことを言っているな、素晴らしい、とか、
これは間違っている、こいつホントわかってないな、とか。
そういうジャッジをするとき、
そこに抵抗や摩擦が生まれてきます。
その抵抗や摩擦はどこから生まれるのでしょうか？
今までの過去の経験や知識、思考から、
つまりは、エゴさんからなわけです。
抵抗するとき、エゴさんに囚われています。
つまり、観察者としてのあなたの視点を忘れてしまうんですね。
本来のあなたの力が失われていくような感覚です。
抵抗することによって、それはブレーキとも表現出来ますが、
新しい体験をすることへのブレーキ、抵抗感、
新しい感情を味わうことへのブレーキ、抵抗感、
それは、本来あなたが味わいたかった感覚が味わえない。
っていうことになってしまうんです。
本質のあなたが喜ばない選択をしている、ってことです。
抵抗、摩擦、ジャッジ、ではなくて、
自分とまずは調和する、っていうことを感じてみてください。
自分と調和する、とは、
自分の内側の感覚や感情、思考、五感、
それらを観察して、ただただ味わう、っていうことです。
エゴさんをないものにしようとする、これも抵抗です。
そうではなくて、
エゴさんをエゴさんだと認識しながら、
エゴさんの体験を楽しむ、そういう観察者の視点。
その視点を持ちながら生きる、っていうことです。
その視点を持つためには、今、ここ、です。
本質の自分、真実の自分と出会う場所は、
今、ここ、今この瞬間、だけなんです。
過去の出来事、あなたのストーリーをまったく参照しなくていい。
そういう意識状態を創ることができますか？
その意識状態が、今ここ、と言えるかもしれません。
過去はあなたに一切関係ないんです。
学歴、職業、地位、名声、人脈、お金、
それらは今、この瞬間この場所にいるあなたに、
な～んの意味づけをもたらすものじゃないんです。
それらはあなたの価値を決めるものじゃない、ですね。
あなたという人を説明するためのただの要素、
ただの要素ですらない、ただの要素にすらならない、
と言ってもいいくらいです。
今、この瞬間だけがあなたにとっての真実であり、
全ては今、この瞬間に起こっていることです。
・・・・・・・・・
こういうことは、言葉ではなくて感覚の話しです。
感じるしかない話しです。
頭で理解するものではなくて、
身体で感じるもの、感覚です。
ここにある、と指をさして言えるものでもなくて、
ただただそこにはあるんだけど、これ！と言えないものです。
ただその意識が存在している。
・・・・・・
これを読み始める前のあなたと、今のあなた、
あなた自身を意識してみてください。
なんら変わることなく、圧倒的な存在感で存在している、
そのあなた自身を感じることは出来ますか？
１０年前のあなたも、もっと前のあなたも、
これから１０年後のあなたも、どのあなたも、
今この瞬間に存在しているあなた、なんですよ。。。
あなたはあなたとして、いつだって存在しています。
そのあなた自身を感じてみてくださいね。
では、今日もお読みいただきありがとうございます♪
ステキなゴールデンウィークをお過ごしください。