市川学です。
「なぁんだ、いいんじゃん。」
ってなにが？？？
ですよね(笑)
ワクワクしていいんじゃん、
楽しいことしていいんじゃん、
人と違っていいんじゃん、
やっぱ、俺は俺じゃん。
感情を感じきる、っていう、
特別なワークでもないんですけど、
思考じゃなくて、感情を感じきるんです。
例えば、悲しかったり、怒ったり、
その時に、奥の奥まで、ぐわ～～～っと、
ぜ～んぶまるごと受け容れちゃうんです。
感情の波に、のまれちゃうんです(笑)
あえてやる、っていうところがミソです。
今日はこの曲を聞きながらどうぞ♪
↓
Commit forever
見てください、ほらこれ！！！
感情って、こんな感じ。
もうそこにのまれたら、
身を委ねて任せて好きなようにして～♪
しかない。
なんとか、
感情さんとうま～くお付き合いして、
コントロールしようとしてたんです。
でも、感情さんは、
コントロール出来るものじゃないって、
なんだかまた一つ悟りました(笑)
大自然のパワーと同じです。
ワクワクするな、って言われたって、
ワクワクするものはワクワクしますよね？
楽しいことは、楽しいですよね？
イライラする時は、イライラするし、
どうでもいいことで、怒ってみたり、
なんだかどうしようもなく悲しかったり、
その波に、飲まれましょう。
そりゃ、超一流のサーファーだったら、
乗りこなすことも出来るのかもしれません。
それでも命がけだと思うんです。
私は感情の波に、勝とうとしていたような、
真っ向勝負を挑んで、完全に負けました。。。
なんだかものすごく力が抜けました。
『あ～、やっぱいいんじゃん。』
感情は、そのまま感じ切るのが一番です。
我慢しなくていい、とわかったら、
すご～く楽になってきました。
ただ、あるがまま、
そのままを受け容れていいんですね♪
いつでも冷静沈着、
これって、かなり理想的です。
ニヒルでクールでダンディーみたいな(笑)
一つの憧れ像として存在しているのですが、、、
やっぱり私は私。
感情的になっちゃうんだなぁ。。。
うん、いいじゃないの。
って思うんですよね。
感情的になることを赦すと、
本当のワクワクとか、楽しさもやってくるんです。
自分にとって、都合のいい感情だけやってこい。
っていうのは、やっぱり無理があるみたいです(笑)
調和のハーモニー
に書いていたんですけど、
調和とは、両極が同時に存在するんですよね。
プラスとマイナスのエネルギーが、
同時に、存在している状態が調和した状態です。
例えば、
人生最高の出来事と、人生最悪の出来事。
それが同時に存在するんです。
それが、この世界のルールです。
同時に存在することを赦して、
そして、どちらかを選ぶことが出来る。
これが、人間の最も尊い自由です。
いつでも選択の自由がある、ということです♪
抵抗することをやめて、
内側の感情、感覚を研ぎ澄ませていくと、
その自由がより明確に見えてくるようになる。
そんな風に感じるんですね。
どんな状況でも、
私達は反応の仕方を選ぶことが出来ます。
内側では、いろんなことが起こるでしょう。
感情は、大自然のごとく、
あなたの内側で揺れ動くことでしょう。
でも、、、
その嵐を感じ切ると、
嵐のあとは静寂な時が流れ、
あなたは選ぶことが出来ます。。。
望むものを手放すと、望むものがやってくる。
そんな風に表現したりしますよね。
感情もコントロールを手放すと、
結果として、望む感情を手にすることが出来るんです。
望む感情も、望まない感情も、
両方を感じ切ると、
どちらかを選ぶ自由が与えられる。
そんな風に、感じています。
信頼できない自分を受け容れると、
信頼出来る自分を得ることが出来る。
価値のない自分を受け容れると、
価値を創り出すことの出来る自分が見つかる。
欲しくないモノを受け容れると、
欲しいものは手に入る。
これ、ホントです。
「なぁんだ、いいんじゃん。」
嫌な自分や嫌な現実を見た時、
魔法のおまじないになるかもしれません。
そういう自分や現実があることを、
しっかりと見て、受け容れたときに、
真逆の存在である、理想の自分、
理想の現実もまさに同時に見えてきます。
そして、両方見えたら、
私達には、選択の自由、が与えられています。
どちらを選ぶかは、あなた次第。。。
まずは、ありのままを、
受け容れるところがスタートです♪
人間のちっぽけさが見えてきませんか？
でも、そのちっぽけさを受け容れると、
大自然を克服しようと、
ここまで進歩してきた人間の知恵のすごさも、
同時に、感じることが出来ると想うんです。
愚かな人間の行いを見れば見るほど、
逆に、
勇敢な尊敬出来る人間の行いも見ることができます。
両方、人間の行いです。
私達には、その両面の性質があるんですね。
そのどちらの性質を表現していくのか？
それが、私達に問われている選択ですよね。
死を意識すると、途端に生きることの、
その奇跡を感じると想うんですよ。
それが、二極性っていうものですね。
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↓
原点～Ｓｔａｒｔｉｎｇ ｐｏｉｎｔ～
さて、今日もお読みいただき、ありがとうございました♪
ステキな午後をお過ごしください♪